缺铁性贫血的人吃什么蔬菜

缺铁性贫血的人吃什么蔬菜(缺铁性贫血的人吃什么蔬菜补血)

1 苋菜苋菜性凉，富含蛋白质，叶酸，胡萝卜素，维生素C，膳食纤维，各种矿物质，其中的含铁量与菠菜近似，是名副其实的补血蔬菜，钙的含量则是菠菜的3倍，而且苋菜不含草酸，钙，铁进入人体后很容易被吸收利用特别适合儿童，女性以及贫血，骨折人群食用2 南瓜南瓜除了含有一些特有的。金针菜的含铁量是...
jdl008 2024.07.15 29浏览 0

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