吃什么蔬菜补钙最快最好

吃什么蔬菜补钙最快最好(吃什么蔬菜补钙最快最好呢)

1、日常饮食中，钙含量靠前的蔬菜包括发菜海带干荠菜黑木耳雪里蕻大豆角胡萝卜干口蘑茴香以及小白菜等。 2、荠菜里面有丰富的钙元素，有“补钙的高手”的好名号每百克的荠菜中就能够含有230mg的钙成分，比大家经常喝的牛奶，钙含量还要多出2倍以上因此春天，大家补钙要多吃荠菜孩子吃了增强体质，促进发育，长个子...
jdl008 2024.07.17 25浏览 0

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