含膳食纤维高的蔬菜

含膳食纤维高的蔬菜(含膳食纤维高的蔬菜排行榜有哪些)

1、1各种嫩豆类和嫩豆荚都是高纤维食物虽然毛豆煮后质地柔软，但丝毫不妨碍它夺取蔬菜中的纤维冠军嫩蚕豆嫩豌豆质地更是细腻可口，豆角也挺清脆，但纤维含量真的比芹菜杆要高得多2除了嫩豆子之外，芥蓝菠菜苋菜西兰花之类看起来没筋的菜，纤维含量也要高于芹菜杆3海带紫菜木耳。 2、含膳食纤维比较高的蔬菜有很多种，...
jdl008 2024.07.18 29浏览 0

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