蛋白质多的蔬菜

蛋白质多的蔬菜(最补蛋白质的10种蔬菜)

1豆腐，豆豉，和毛豆大豆产品是植物性饮食中最丰富的蛋白质来源之一蛋白质含量因大豆制备方式而异2扁豆红色或绿色小扁豆含有大量蛋白质，纤维和关键营养素，包括铁和钾煮熟的扁豆每杯含有884克蛋白质3花生花生富含蛋白质健康脂肪，可以改善心脏健康它们每杯含有约205克蛋白质；1豆腐，豆豉，和毛豆大豆产品是植...
jdl008 2024.07.19 31浏览 0

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