缺铁吃什么蔬菜

缺铁吃什么蔬菜(缺铁吃什么蔬菜和水果)

吃不下的情况在众多蔬菜中，以我们最为常见的芹菜和菠菜，含铁量最为丰富而我们如果不喜欢他们的味道，则可以将他们搭配其他的菜品共同食用除了芹菜和菠菜以外，豆制品也含有铁元素，也能够充分的补铁所以当我们出现缺铁情况时候，就可以通过多吃红肉，以及芹菜菠菜，来补充身体所需铁元素；1胡萝卜胡萝卜含有很高的维生...
jdl008 2024.07.19 36浏览 0

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