利于排便的蔬菜

利于排便的蔬菜(利于排便的蔬菜和水果)

有助于排便的食物燕麦大白菜蜂蜜菠菜木耳等1燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果葡萄乾，营养又能促进排便2大白菜大白菜清香爽口，利胃保；其聚合度相对较低研究发现，寡糖能增加母...
jdl008 2024.07.20 29浏览 0

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