什么蔬菜含维生素b12最多
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什么蔬菜含维生素b12最多(什么蔬菜含维生素b12最多什么食物)
只有肉类食物中才含有维生素B12，所以准备的食物一定要荤素搭配均匀主要食物来源为肉类动物内脏鱼禽贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少植物性食品中基本不含维生素B126富含维生素C的食物新鲜的蔬菜和水果；蔬菜中含有B族维生素最多的是胡萝卜酿造酵母香菇紫菜茄子菠菜芹菜水果中含有B族维生素最多的是橘子柑橙维...
jdl008
2024.03.17
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