为什么要多吃蔬菜水果

为什么要多吃蔬菜水果(为什么多吃蔬菜水果人体是碱性的)

1、2，蔬菜和水果含有维生素和矿物质，维持人体生理功能，保持健康 3，蔬菜和水果还含有许多生物活性物质，它对人体非常有利，比如人们常说的抗癌，防氧化，等都和这有关 4，合理的蒸任有利于提高营养素的利用率，5，薯类其实和谷类差不多，但是它含有的蛋白质，矿物质，维生素等比谷类要多，所以谷薯交替吃最好。...
jdl008 2024.06.19 42浏览 0
为什么要多吃蔬菜水果(为什么要多吃蔬菜水果?)

1水果蔬菜里面都含有粗纤维，可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身2水果蔬菜中还含有维生素是美容不可缺少的营养素3每天吃五种以上的蔬菜水果而且要坚持，这样有预防癌症的作用；水果和蔬菜对我们健康的好处2 新鲜的蔬菜水果中含有丰富的丰富的营养，我们为什么要多吃果中含有丰富的丰富的营养比如维生素矿物质...
jdl008 2024.03.17 59浏览 0

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