富含锌的食物和水果有哪些

富含锌的食物和水果有哪些(富含锌的食物和水果有哪些图片)

3反观植物性食品，含锌量普遍偏少每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右主要含锌量比较高的植物性食物有豆类花生小米萝卜大白菜等4贝壳类食物的含锌量也是非常高的如牡蛎蛤蚝蚌等都含有较多的锌，若以含量来说的话，牡蛎又是其中的最优者，而水果中锌的含量最少5。含锌量高的水果有苹果，鲜枣梨酸枣草莓杏香蕉柠...
jdl008 2024.08.17 23浏览 0

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