一天要吃多少蔬菜

一天要吃多少蔬菜(一天要吃多少蔬菜才够)

另外每天一个苹果一个橙就够一天水果的摄入量了，也就是每天吃两个拳头大小的水果，三餐都吃半碗至8分碗的蔬菜，这样就能够满足天天蔬果，健康你我的要求如果早上实在没有办法吃到蔬菜，建议您晚上或者中午适当多吃点。蔬菜每天要吃多少才够？中国居民膳食指南2022推荐，餐餐有蔬菜，身体更健康建议大家保证每天摄...
jdl008 2024.03.23 58浏览 0

1