晚上吃哪些水果比较好

晚上吃哪些水果比较好(晚上吃哪些水果比较好减肥)

桂圆晚上吃水果不能吃纤维含量过高的，充盈的肠胃会影响睡眠而且对于肠胃功能差的人来说，非常有损健康而且对于睡眠质量不好的人来说，可以适量吃几颗桂圆，有着安神助眠的作用香蕉香蕉中含有丰富的蛋白质和铁元素。熬夜的女性最怕的就是皮肤的干燥了，而杨桃中含有非常丰富的果酸可对皮肤起到一个保湿的作用，同时还可抑...
jdl008 2024.04.01 69浏览 0

1