吃蔬菜和水果的好处

吃蔬菜和水果的好处(吃蔬菜和水果的好处与坏处)

1富含维生素A原的蔬菜和水果蔬菜和水果中很少含有维生素A，但是它们含有胡萝卜素，胡萝卜素在体内代谢会转化为维生素A，所以称这些水果和蔬菜富含维生素A原，如胡萝卜菠菜青椒芒果哈密瓜葡萄柚等2富含维生素B。 4抗氧化，提高人的免疫力水果也是很好的抗氧化食物，多吃抗氧化的食物，能够有效的防止人们过早的衰老...
jdl008 2024.03.06 53浏览 0

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