富含维生素b的水果和蔬菜

富含维生素b的水果和蔬菜(含维生素的食物和水果蔬菜有哪些)

3维生素B3 主要来源于动物性食物，肝脏酵母蛋黄豆类中含量较丰富，蔬菜水果中则量偏少4含维生素B6B12 的食品肝脏肉类牛奶酵母鱼豆类蛋黄菠菜马铃薯葵花子油梨等5含维生素B多的；含有维生素b的水果比如香蕉苹果葡萄梨橙子猕猴桃火龙果无花果芒果榴莲菠萝蜜枇杷龙眼草莓柠檬等水果，均含有一定量的B族维生素含...
jdl008 2024.04.16 55浏览 0
富含维生素b的水果和蔬菜(什么水果含维生素b最多最丰富)

含维生素B多的水果有橘子香蕉葡萄梨核桃弥猴桃等维生素B多的蔬菜有绿叶蔬菜蘑菇海带紫菜等维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数。蔬菜马齿菜大白菜荠菜番茄茄子南瓜黄瓜菠菜2富含维生素B的水果及蔬菜水果西红柿它也可以算做水果橘子香蕉葡萄梨...
jdl008 2024.04.13 50浏览 0

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