先吃水果还是先吃饭

先吃水果还是先吃饭(水果是饭前吃还是饭后吃比较好呢)

减肥是先吃饭，再吃水果最后吃水果很多人会觉得饭前吃水果能帮助消化，但若以减肥的概念来看，建议水果放在最后吃，因为若是空腹吃水果，很容易使血糖上升，并刺激胰岛素的分泌，不利于减肥想减肥时，建议多选择甜度低的水果，如苹果番茄等稍稍调整你的进食顺序，你会发现体重会慢慢下降喔；孕妇吃水果的正确时间是饭前1小...
jdl008 2024.07.01 11浏览 0

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