吃什么水果可以增强抵抗力
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吃什么水果可以增强抵抗力(抵抗力差吃什么水果可以增强抵抗力)
1 瘦牛肉 瘦牛肉富含有助于细菌感染和寄生虫的微量元素铁和锌。吃牛肉最好选择瘦牛肉，每天不超过85克。 2 豆类 豆类也是铁和锌的优质来源，还富含维生素B6。 3 蘑菇 冬菇和平菇等富含β-葡聚糖。 4 南瓜籽 南瓜籽富含可以在体内转换成维生素A的β-胡萝卜素。 ...
jdl008
2024.07.02
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