健身后吃什么水果

健身后吃什么水果(健身后吃什么水果长肌肉)

　　?对于一个健身习惯的人来说，必须要保证体内有充足的能量来维持剧烈的运动以及完成运动后肌肉的修复。因此运动前补充适量的食物，极为关键。今天推荐一些健身前后的健康饮食搭配，供大家参考！　　1　　跑步【前】　　跑步前最好能够适当的摄取一些【牛油果吐司和黑咖啡】。　　牛油果含有珍贵的健康脂肪，具有高蛋白...
jdl008 2024.09.05 22浏览 0

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