拌沙拉的蔬菜(拌沙拉的蔬菜都有哪些)

蔬菜沙拉的做法和材料 做法一 圆白菜200克番茄80克，黄瓜60克，青椒30克，色拉油5克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克 制作流程 把所有准备好的材料分别洗净，包心菜番茄切片，青椒洋葱切环片把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。

蔬菜沙拉里面都有1西红柿 洗净后用盐水泡3分钟，切片2西芹 盐水浸泡3分钟，用开水烫一下后马上用凉开水降温以保持脆度， 切斜口寸段3土豆 洗净去皮煮熟后切小块4芦笋 洗净，去根，开水烫过后斜切。

黄瓜，生菜，白菜紫甘蓝洋葱青椒，胡萝卜，萝卜紫色的是紫甘蓝蔬菜沙拉 主料胡萝卜西芹嫩芽青椒黄椒菜花小红番茄 配料沙拉酱 调料盐糖 制作1将主料洗净切块，根据个人喜好可以用开水烫一。

1春季蔬菜沙拉 春季蔬菜沙拉以嫩绿色蔬菜为主，如生菜菠菜青豆苗等，再加入洋葱芦笋青椒等配料，酸甜可口2夏季蔬菜沙拉 夏季蔬菜沙拉以清爽口感和水分丰富为特点，主要用到的蔬菜是黄瓜西红柿辣椒等，再加入。

3西红柿 管状花目茄科番茄属的一种一年生或多年生草本植物，浆果扁球状或近球状，肉质而多汁，可以生食它的品种极多，按果的形状可分为圆形的扁圆形的长圆形的尖圆形的按果皮的颜色分，有大红的粉红的。

凯撒沙拉的最主要材料之一，外观看起来像是长形的莴苣，口感温润鲜嫩，有一定水分，含有钾钙磷等矿物质芝麻菜 用这十种常见的蔬菜做沙拉 味道微苦，带一点点儿辛辣，除了常用来做沙拉，还可以在热汤炖菜炖饭等。