水果玉米能减肥吗(减肥吃糯玉米还是水果玉米)

1、水果玉米的营养价值丰富，而且热量低，和其他玉米相比水果与玉米可以直接食用，所以经常吃水果玉米是可以帮助减肥的2 水果玉米减肥还是甜玉米减肥 水果玉米的糖分含量比较高，甚至要高于甜玉米，所以减肥的话选择甜玉米比。

2、1功效作用多，潍坊水果玉米具有减肥降血压降血脂增强记忆力等功效作用2营养价值高，潍坊水果玉米含有丰富的维生素E244mgkg，含谷氨酸059%，纤维素含量较高，还含有公认的抗癌因子谷胱甘肽。

3、所以当从热量上水果玉米含有的热量更低一些，更适合减肥食用，但水果玉米味道更甜，吃起来口感更好，所以一次性更容易食用更多，但食用较多的水果玉米的话可能并不能帮助减肥，所以具体还是要看食用的量2 一根玉米相当于。

4、减肥期间是可以适量食用的，并且具有一定的辅助减肥的效果，但是水果玉米这个品种的含糖量比普通的玉米要高上一些，总含糖量达336%，容易导致血糖升高，从而提升食欲，所以在减肥期间食用水果玉米需要控制食用量水果玉米每100。

5、吃水果玉米可以起到减肥的作用，玉米的营养价值比较高，玉米中含有丰富的膳食纤维和维生素，能够起到减肥瘦身的作用水果玉米的相关说明 水果玉米分为普通水果玉米，加强水果玉米和超甜水果玉米，而其中最甜的水果玉米就是超甜。

6、水果玉米中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，经常吃玉米能够起到减肥瘦身的作用另外，对于想要减肥瘦身的人群，在饮食方面要注意尽量多吃膳食纤维含量高的食物，能够加快肠道的蠕动，多吃新鲜的。

7、从热量上来看，水果玉米相对于糯玉米来说更加适合减肥，因为100g的水果玉米其热量是在105大卡，而100g糯玉米的热量则是172大卡但是其也并不是绝对的，因为水果玉米中的糖分含量也很高，糖分也是热量的来源之一，所以水果玉米。

8、长期吃水果玉米不会导致肥胖，水果玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用食物。

9、2 减肥能吃水果玉米吗 能吃水果玉米水果玉米含有的脂肪较少，营养丰富，以维生素A维生素B1维生素B2维生素C矿物质膳食纤维等成分为主，在众多谷物中，热量较低，是非常适合减肥期间食用的主食之一，适量食用。

10、所以减肥期间选择黏玉米还是水果玉米，主要还是看个人的喜好和需求，两种玉米都是可以选择的玉米代替主食会发胖吗 不会玉米代替主食不仅不会发胖，其对于减肥还具有一定的好处，玉米是属于粗粮，粗粮中的膳食纤维含量高，饱。

11、千焦耳的热量，比米饭的热量多出些许但是每100g玉米当中还包含蛋白质38g碳水化合物402g粗纤维12g以及脂肪23g所以说，平时多吃玉米，不仅。

12、1 糯米玉米减肥还是水果玉米减肥 水果玉米属于甜玉米，它是在籽粒还没有成熟的时候被采摘下来的，水分多，含维生素C，含有可溶性糖，但是淀粉含量相对低一些超市卖的甜玉米粒，也属于这一类，它们都算是含淀粉的蔬菜。

13、此外，玉米还有很多减肥方面的好处，这些咱们就不一一列举了但是，市面上的玉米种类那么多，糯玉米紫玉米甜玉米水果玉米白玉米等等，减肥究竟应该选择哪种玉米呢减肥中，应该选择哪种玉米很多人认为玉米应该是。

14、不过我们可以改变饮食习惯，比如说可以吃玉米玉米是非常好的一种减肥食物，不过玉米的品种也很多，水果玉米和糯玉米都是比较常见的，那么哪一种玉米能减肥呢一水果玉米和糯玉米哪一种减肥效果好水果玉米其实是甜玉米。

15、3 减肥能不能吃水果玉米 可以适量吃玉米里面富含膳食纤维，脂肪含量也非常的低，玉米是非常好的减肥主食，可以把玉米当作午餐或者晚餐来吃，并且搭配一些新鲜的水果和蔬菜，坚持一周左右就能取得很好的减肥的作用，玉米。

16、但也不可过多食用，如果食用过多反而不利消化，影响吸收，使人体缺乏其它营养元素，营养不良，反而减肥不成伤了身体水果玉米可以生吃甜甜的黏玉米是不能生吃的，黏玉米的营养成分含淀粉较多，食用后黏玉能分解成果糖。

17、所以说水果玉米和糯玉米减肥哪个减肥效果好取决于食用的量2 水果玉米和糯玉米的区别 1水果玉米一般是黄色的籽粒，尤其煮熟之后颜色更加明显，淀粉含量少且为直链淀粉，而糯玉米一般是白色的籽粒，部分品种有彩色籽粒，糯。