蔬菜果汁搭配大全及功效(蔬菜果汁搭配大全及功效配料表)

功效此果汁有补血，预防高血压，提神，保护皮肤的效果用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁里面含有防止记忆力衰退的营养成分有报告说每天喝3杯以上果蔬汁的人的老年痴呆症的机率会减少4倍在青花菜卷心菜等蔬菜里含有的天然物质，和果皮。

功效此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者4红萝卜苹果汁 材料红萝卜1条苹果1个柠檬14个冰块适量 做法1***红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果。

十三种蔬菜榨汁抗癌，如下1 番茄胡萝卜汁番茄洗净后去皮去蒂，切成几小块备用胡萝卜洗净去皮，切丁将两者一起放入榨汁机榨汁养分和功效番茄和胡萝卜中含有丰富的茄红素，茄红素可以防止细胞被氧化受损和动脉。

功效 此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用2 菠菜柳橙汁 材料 菠菜30g～70g高丽菜80g～100g柳橙带皮30g～40g胡萝卜与苹果各150g～200g。

做法木瓜去皮去子，切小丁，将木瓜丁和牛奶放入果汁机中搅打均匀即可功效木瓜含木瓜酶水溶性膳食纤维等，能够消炎抗癌抗氧化降血脂润泽肌肤，与牛奶搭配口感更香浓，营养更丰富，美白效果更显著4 山药。

果蔬汁搭配大全列表1 1芦笋果菜汁 材料芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个 做法 1芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁 2苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁 功效这种饮料。

做法1草莓去蒂洗净切丁橘子去皮切小块2将草莓橘子和酸奶一同放入果汁机中打匀即可功效奶制品中富含乳酸菌，可调节肠道健康促进消化改善腹泻增强免疫力，对于一些较生涩的蔬菜汁，加入酸奶可掩盖。

10种蔬菜汁的做法1 1蕃茄小黄瓜汁 材料蕃茄 1个 小黄瓜 3条 蜂蜜 适量 作法1小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁 2蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁 功效含维生素A，B1，B2及。

将切好的西芹和豆浆一起倒入果汁机中打匀即可功效豆浆富含B族维生素优质蛋白和大豆异黄酮等成分，与果蔬混合打汁，可弥补蔬菜和水果的营养，也能增强润滑的口感一般来说，香蕉橙子苹果葡萄胡萝卜芹菜南瓜。

制作方法将橘子去皮，去籽，木瓜洗干净后，去皮，一并放入粉碎机中搅打成汁，再放入适量的柠檬汁和蜂蜜，最后加入松花粉搅拌均匀即可饮用，每日早晚各饮用一杯，养颜效果更佳功效橘子富含维生素C和柠檬酸，与木瓜搭配在。

菠菜柔嫩爽口，味道鲜美，榨成菠菜汁的功效与作用也有很多菠菜营养丰富，其味甘性凉，入脾胃经，是滋阴清热的蔬菜菠菜既有良好的营养价值，又有很高的药用价值李时珍认为菠菜有养血止血滋阴润燥的作用，而且菠菜性。

功效富含维生素AC及果胶，是老少皆宜的夏日饮品5 蔬菜苹果汁 原料卷心菜200克苹果2个芹菜1棵制作将卷心菜芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁 功效减肥利胆提神养颜。

作法1芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁 2苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁 功效这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能 10种蔬菜汁的做法2 一红枣苹果汁 材料新。

制作方法是将以上水果洗净去皮切块将蔬菜洗净切段，一同用搅汁机搅汁，用蜂蜜调味饮用，每日1次服用果菜汁的最佳时间是早晨起床后，或饭前半小时空腹服用坚持饮用可收到神奇的美容健体功效，并有润肠通便及去除体味的。

有增强抵抗力改善皮肤粗糙 预防眼疾癌症慢性病强壮骨骼保护牙齿的作用芹菜+西瓜+蜂蜜=强心利尿消肿消除疲劳，帮助消化预防种脉硬化高血压 西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬= 利尿解热净血调节身体机能。

果汁搭配有芦笋果菜汁，综合健康果菜汁，柳橙牛乳汁，西瓜汁，哈蜜瓜毛豆汁等1芦笋果菜汁芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁，苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁，这种饮料。