下奶八种蔬菜汤(下奶八种蔬菜可做成汤)

哺乳期喝什么蔬菜汤好 西兰花蔬菜汤 原料西兰花100克，南瓜100克，甜玉米1根，西红柿1个，胡萝卜半根制作南瓜去皮切成长条状，西兰花切成小朵，玉米切成小段，西红柿切成薄片锅里加水，放甜玉米，南瓜及胡萝卜，煮。

磷铁等矿物质鲫鱼药用价值极高，鲫鱼具有益气健脾利尿消肿通络下乳等功效，尤其是活鲫鱼氽汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用，体质虚弱者常吃有益身体健康。

道美味的蔬菜汤，让吃腻了大鱼大肉的你换个方式更健康的让奶水增多1海米冬瓜汤 食材冬瓜一块，海米一把，姜片盐少许 做法冬瓜去皮切块，洗净待用锅内放入适量油，加入姜片后再加海米翻炒，然后放入切好的冬瓜。

1#160木瓜 木瓜里面的木瓜素有分解蛋白质的作用，在吃下木瓜后，能在短时间内被吸收，刺激妈妈们乳腺的分泌，帮助母乳分泌出来，起到更快下奶的作用2#160花生 花生在我们生活中是很常见的一种食物，平时我们。

蔬菜汤下奶做法香菇黄花菜排骨汤 材料排骨250g黄花菜30g香菇50g盐适量 做法 1排骨洗净斩件 2锅内加水，倒入排骨 3加盖煮沸，煮5分钟左右 4清洗干净待用 5香菇黄花菜浸泡1小时 6。

8种催奶下奶快的食物有豌豆豆腐花生丝瓜猪蹄汤鲫鱼猪骨汤乌鸡汤黄豆汤生育后有部分产妇会出现乳汁分泌量较少的情况，遇到这种情况就可以通过食用一些食物进行催奶，可以食用豌豆豆腐花生丝瓜等，都可以起。

这里叮麻推荐三种月子期可以吃的蔬菜汤供大家参考，既能够增加母乳分泌，又能够帮助产后妈妈快速瘦身菠菜鸡蛋汤叮麻的第一餐就是菠菜鸡蛋汤作用1通肠导便防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的。

食材木瓜半个，牛奶200ML，冰糖适量做法木瓜去皮去籽切小块把切好的木瓜放入蒸锅蒸10分钟可以加入你喜欢甜度的冰糖，把牛奶倒入小奶锅加热，然后混入蒸好的木瓜，倒入你喜欢的容器，开喝吧2丝瓜虾皮蛋花汤。

鲜鱼豆腐汤 鱼蛋白质非常利于产妇的消化吸收，而且脂肪含量少，不用担心长胖豆腐富含蛋白质，同时也具有补钙和补血的功效，对产妇下奶有很强的功效鱼和豆腐的搭配，是一种非常好的促进乳汁分泌的汤黑芝麻粥 黑芝麻日常。

产后应喝蔬菜汤产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞， *** 胀痛加剧，不利于下奶，5天以后再喝全汤红糖一般饮用不能超过10天 产后所有的食物及饮料，都要吃得 温热 ，不能冷吃，少放盐或不放盐醋 月子期间不吃偏冷性的。

6清淡肘子汤 猪肘子1只，当归身王不留行各1份三者按10022比例，用清水文火炖煮至烂熟午餐吃肉，晚餐喝汤7豆腐酒酿汤 豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤，含有大量的营养成分8大枣煮猪脚 猪脚洗净砍成块。

黄花菜肉片汤 黄花菜是下奶的好蔬菜，健脑养胃效果也很不错，特别适合哺乳期的妈妈如果你喜欢猪蹄，可以做成黄花菜猪蹄汤，如果感觉猪蹄油腻，换成清淡一些的肉片也是很不错的丝瓜蛋花汤 丝瓜也是通乳下奶的好食材，如果你。

产后一周的时候建议多喝一些蔬菜汤，可以协助产妇下奶，并且比较好消化，对产妇调养身体也是比较好的月子的时候喝蔬菜汤做法和食材也很重要，需要补充产妇需要的营养才可以那麼月子蔬菜汤都有哪些坐月子和蔬菜汤很有益处。

那么，喝什么蔬菜汤下奶呢下面我们就分享下几款蔬菜汤时蔬汤将当下的蔬菜的根茎叶花果不加任何调料直接煲，可以将着汤当水喝，每天喝不少于两次，即可达到下奶的作用所需材料黄豆芽西兰花菜椒。

还可以加花生，花生也具有催乳的功效，只是花生难消化容易胀气，要少吃也可以加少量的盐煮成咸口儿的汤对于产妇来说，产后便秘是一件非常痛苦的事情，不利于子宫恢复，还会影响到母乳的质量而喝这几种清淡的蔬菜汤。

七猪蹄汤 此汤含有丰富的优质蛋白质脂肪钙磷铁锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品原料猪蹄猪排骨鸡骨架公鸡共1500克，白菜适量，海米少许，盐味精料酒姜片各少许制作1将猪蹄。