缺钾吃什么蔬菜(缺钾吃什么蔬菜好得快)

一般含钾的水果是非常多的，还有蔬菜也是，含钾丰富的水果有香蕉草莓柑橘葡萄柚子西瓜等，蔬菜有菠菜山药毛豆苋菜大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆绿豆蚕豆海带紫菜黄鱼鸡肉牛奶玉米面等；1小白菜又称上海青或油白菜小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应2菠菜菠菜的。

3人体缺钾的主要症状是心跳过速且心率不齐，肌肉无力麻木易怒恶心呕吐腹泻低血压精神错乱以及心理冷淡更多关于含钾低的蔬菜有哪岭，进入html？zd；回答病情分析 你好，胃炎饮食要有规律，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，微量元素要合理搭配，加强体育锻炼，多和同龄朋友交流，保持身心愉快都是非常重要的 意见建议缺钾可以多吃以下的食物豆类如黑豆菜豆新鲜豌豆；豆制品奶制品的也含有钾，还有鱼类鸡肉等也是有钾元素的以上回答了那些蔬菜含钾元素高，也包括其他一些食物含钾也很高，缺钾的患者可以尽量多吃容易缺钾的患者要经常检测自己的血钾，如果严重缺钾可以药物补充，如果；首先可以多吃水果，其中香蕉富含的钾元素非常丰富，对于缺钾导致的便秘可以起到很好的缓解作用其次是多吃蔬菜，蔬菜中含有的钾元素也很多，其中像土豆就是钾元素丰富的代表之一，而且土豆的吃法多种多样，可以当主食，也可以。

因此当发现孩子缺钾时，要及时补充营养那么，吃哪些蔬菜可快速补钾呢让我们一起来认识一下吧一蛇豆 被誉为最厉害的补钾高手，听说100克蛇豆就拥有763毫克钾元素，比同等重量的苹果，含钾量要高出9倍，可谓是含量；常食菠菜，具有通便清热理气补血防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病肺结核高血压风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用日常食谱中含钾量比较高的蔬菜还有油菜韭菜番茄香菇蘑菇豆类制品，及坚果类等；中国居民膳食指南建议普通成人每天钾的摄入量是2000毫克其实，大部分食物都含钾，每100克谷类含钾100200毫克，豆类是600800毫克，蔬菜和水果是200500毫克，肉和鱼中的含量在150300毫克以上像紫菜蘑菇和豆类等；含钾丰富的水果有草莓香蕉柑橘葡萄和柚子等菠菜苋菜大葱山药毛豆等蔬菜中含钾也比较丰富牛奶 玉米面黄豆绿豆海带紫菜等也含有一定量的钾钾是身体中数量较大的物质，能帮助心脏维持规律的心跳；1香蕉，还有这个桔子，橙子类的含钾量也比较高一点2如果出现低钾的情况可以多吃这些水果，还有一些蔬菜也含有丰富的钾，其中主要就是菠菜的含钾量比较高3其次还有蘑菇，番茄，还有一些根茎类的像红薯土豆山药；一些人平时什么也没做，突然身体没有力气，原因是身体缺钾导致的想要缓解这种状况，急性的缺钾需要通过输液的方式来改善，但是输液之后，缺钾的人群饮食方面也要引起重视，可以多摄入一些含钾丰富的食物，那么，缺钾吃什么好。

2蔬菜很多蔬菜都富含钾元素，例如菠菜莴笋芹菜山药土豆等3鱼类像鲤鱼鲢鱼黄鳝鲶鱼等鱼类都富含钾元素，缺钾的患者可以适当吃这些鱼类补充4豆类例如黄豆绿豆黑豆等豆类，豆腐豆浆腐竹等；1含钾高的水果包括香蕉猕猴桃柿子枣杏橘子橙子草莓葡萄油桃西瓜苹果梨等水果中，都富含有丰富的钾元素2含钾高的蔬菜包括菠菜芹菜油菜甘蓝香菜山药鲜豌豆毛豆大葱莴笋等；含钾量高的蔬菜，如菠菜胡萝卜南瓜苦瓜彩椒甘蓝荠菜芥菜莴苣土豆山药鲜豌豆茄子海带笋菌类等，适量增加食用可以补充钾元素，有助于改善缺钾但也应注意饮食合理搭配，不可长期单一地食用。

1水果类含钾高的食物有很多，黄绿色水果钾含量高以香蕉含钾元素最丰富香蕉蕃茄硬柿鲜枣柑桔杏子芭_龙眼香瓜枣子橙子芒果含量最高2谷类全谷类小麦_芽荞麦玉米红薯3肉类；05 菠菜，菠菜相信大家都非常熟悉，经常都能见到的蔬菜当然要是身体里面有缺乏钾元素，那么选择吃点菠菜也是不错的选择因为菠菜里面有很多的营养成分，钾元素相当丰富，平常多吃点菠菜不仅可以保持体力，还能让身体里面的。

我知道的补钾的食物是海带一般怀孕后，保健医生会在特定阶段建议需要多吃含钾的食物，就说吃海带补钾的食物在生活中比较常见的有香蕉，葡萄，还有肉类的食物比如牛肉，羊肉，鱼肉等蔬菜类的有胡萝卜，紫菜，土豆，马铃薯。