什么蔬菜可以去湿气(什么蔬菜可以去湿气和寒气)

生活中有很多女性朋友身体内部有湿气，经常会感觉到手脚冰凉，其实人体需要的营养大部分都是从食物中获取的，如果你身体有大量的湿气，给怎么去除了，可以吃些具有去除湿气作用的食物，下面，给大家介绍几道菜，吃了这些菜能去除湿气1去除湿气的菜系洋葱100克，红椒50克，香菇200克，大蒜淀粉烹饪；扁豆扁豆是具有健脾祛湿的作用，在夏季，脾虚湿热的朋友们可以吃扁豆粥，能够有效的缓解食欲不振，腹泻等症状白萝卜白萝卜是具有去湿养胃的效果，有效的缓解食欲不振的症状，大家可以将白萝卜煮水喝，放点糖，然后作为代茶饮用，能够起到非常好的健脾祛湿的作用牛蒡牛蒡是能够清除人体内的垃圾；茯苓 味甘淡性平，归心脾肾经作用利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻不宜与米醋同食荠菜 味甘性凉，归肝胃经作用清热利水，凉血止血，平肝降压宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血便血金针菜黄花菜 味甘性凉作用清热利湿，解毒，通乳；可以做鲫鱼赤小豆汤，准备一条大鲫鱼，把鳞片和内脏都去掉后，放到锅里熬成鱼汤，然后可以加入一些赤小豆，吃鱼肉和赤小豆，也可以喝汤，这些都可以祛风除湿，而且效果都很好，味道又十分鲜美，是祛风除湿的很好的蔬菜了2好吃不腻的香椿香椿有一股特别的香气，很多人都十分喜欢吃香椿，而且香椿芽很。

冬瓜黄瓜苦瓜丝瓜等瓜类蔬菜从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养番茄茄子芹菜生菜等凉性蔬菜传统中医认为，夏天吃些凉性蔬菜有利；这样就给湿气有了可趁之机湿气其实不会很容易就显现出来，对人体的影响也是潜移默化的当体内湿气积聚之后，就会很难消除平时尽量多吃一些祛除湿气的蔬菜，对于身体来说也是好处多多比如这2种蔬菜，祛湿排毒的效果就比较好1香椿 香椿又被叫做香椿芽，有着“树上蔬菜”的美称中医上认为；能苦瓜味苦性寒，具有很好的清热祛湿作用，并且苦瓜中含有一种物质奎宁，具有清热解毒祛湿能力苦瓜，原产于热带亚热带和温带地区，在我国的种植和栽培只有600多年历史，明代以前的医书没有记载苦瓜明代的救荒本草和本草纲目始列入，疑为郑和下西洋时从南洋群岛移植过来苦瓜味苦；菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热通利小便补血止血的作用苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用，吃了反而容易导致湿气重的情况越来越严重了白扁豆 扁豆有滋补强壮补脾；你好，如果是湿气重，可以考虑多吃以下蔬菜，有助去湿气具体如下1葫芦消炎利尿去湿，治水肿鼓胀葫芦瓤子一个，赤小豆50克水煎服日服两次2紫菜紫菜软坚化痰，清热利尿去湿治不寐，利咽喉，除脚气等3蚕豆蚕豆健脾和胃，除湿凉血，快胃和脏腑蚕豆冬瓜皮100克煮水喝，或已。

在过去的，没有空调风机的时代，黑豆为了能大家去暑，作出了不可磨灭的奉献五朝天椒 在所有的蔬菜里边，青椒是维他命C成分最丰富蔬菜水果除此之外，还含有大量的铁钙锌镁钾等多种氨基酸朝天椒除开丰富多样的维他命C成分，是比较好的氧化性食物以外，或是一把“去湿气”的能人；3扁豆是甘淡温和的健脾化湿药能健脾和中，解毒消肿，除湿止泻适用于脾胃虚弱，便溏腹泻，体倦乏力，水肿，腹泻，胸闷等病症扁豆高钾低钠，经常食用有利于保护心脑血管，调节血压4冬瓜皮具有利水祛湿消肿的作用冬瓜皮水煎可治肾炎，心衰，肝硬化及脚气等去除体内湿气的蔬菜还有山药，山药的功效；冬瓜性味甘淡微寒能清热解毒，止渴除烦，利小便，为夏令消暑的理想瓜菜，除瓜肉作羹汤食用外，冬瓜皮煮水代茶，亦有良好解暑利尿作用，可用於暑热烦渴等丝瓜性味甘凉能清热化痰，凉血解毒特别适用於身热烦渴，肺热咳嗽苦瓜性味苦甘而寒有清热解暑，清肝明目的功效素有；除湿气的蔬菜有荠菜金针菜冬瓜丝瓜黄瓜苦瓜甜瓜芹菜甘蔗马兰头生萝卜等水果类的西瓜香蕉鱼类青鱼鲫鱼鲢鱼鳊鱼等豆类黄豆绿豆蚕豆赤豆其他荷叶牛蛙肉以及菊花以上蔬菜和水果可以根据自己的喜好口味进行选择，可以加工烹饪的可以烹饪来吃，能生吃的。

安利一些能去湿气的蔬菜吃紫菜可以去湿气吗1辣椒在有些湿热的南方地区，辣椒是每天少不了的比如四川，湖南，贵州这不失为一种好办法，辣椒性质发散，能促进人体的新陈代谢，有时候吃了辣椒会出一身的汗，说明辣椒是有去湿气的功能的2紫菜紫菜是大家都很喜欢的一种海产品，对于祛湿利尿；1洋葱，具有化湿祛痰，和胃下气的功效2山药，具有健脾养胃，可将身体多余水分代谢排出3绿豆芽，具有清热解毒和利尿除湿的功效另外，还有茼蒿苦瓜冬瓜扁豆黄花菜等都具有祛除体内湿气的效果体内湿气重是脾脏功能虚弱，无法自行将体内多余水分代谢如果是体内湿气较重患者，食疗祛湿气效果；春季可以多吃一些苦菜，可以去火，还可以除湿苦苣菜就有除湿的效果，苦苣菜的制作方法也非常简单首先要把苦苣菜清洗干净，可以在清水中加上一些盐，然后把苦苣菜进行浸泡，把苦苣菜捞出来，用凉水头洗干净，然后控干水分，装盘待用拍一些蒜瓣，剁成蒜末，再准备一些辣椒面，锅里放油加热，浇到蒜；蔬菜类荠菜金针菜冬瓜冬瓜子丝瓜黄瓜苦瓜甜瓜芹菜苋菜甘蔗马兰头生萝卜茼蒿茭白竹笋茄子等水果类西瓜香蕉鱼类青鱼鲫鱼鲢鱼鳊鱼等豆类黄豆绿豆蚕豆赤豆其他荷叶牛蛙肉和菊花注这些蔬果的食用方法可以按自己口味选择，能加工的可以。

1绿豆 是最常用的清热解毒食品，还有降脂保肝的作用，是湿热体质者的天然良药2红豆 是利水消肿清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿补心健脾养肝益肾3扁豆 具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐食少便溏泄泻水肿赤白带下等病症4薏仁 是缓和的。