什么蔬菜有助于消化(什么蔬菜有助于消化排便)

看你是怎么个消化不好啊 消化不良多吃点含纤维素多点的蔬菜及水果啊，例如芹菜苹果等等 不想吃饭吃点开胃的，清爽点的蔬菜水果，例如山楂菠萝木瓜煲汤等等。

2菠萝，菠萝当中含有酵素能够帮助消化蛋白质，还含有多种维生素能够促进消化3木瓜，木瓜当中含有蛋白酶，也能够帮助胃内分解食物，从而缓解腹部胀气4莴苣，具有较高的维生素c叶酸铁等经常食用这些食物能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解胀气容易消化的蔬菜有很多，多以大叶绿色蔬菜为主，例如。

回答有助于消化的蔬菜面前所知有以下几种 大麦及大麦芽 含有维生素ABE和淀粉酶麦芽糖葡萄糖转化糖酶尿囊素蛋白质分解酶脂肪和矿物质等大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合 西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸柠檬酸甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维。

容易消化的食物和蔬菜水果有菠萝吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘菠萝中含有丰富的糖类脂肪蛋白质维生素，以及钙磷铁胡萝卜素等香蕉促进排便味道偏酸甜的，如山楂草莓等瓜类蔬菜如冬瓜所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜如番茄茄子，之后。

你好 很高兴回答问题 帮助消化的蔬菜有 1菠菜 纤维素是菠菜中最重要的营养成分之一，这种天然的植物纤维素，进入人体以后能加快人体肠胃的运动，促进食物在人体内部的消化，利于大便的生成和排出，经常食用能有效减少痔疮和便秘等不良症状的发生2莲藕 3豆角 4蒜苗 6青椒等 希望能帮到你。

容易消化的蔬菜非常多首先你可以吃冬瓜，冬瓜降火，而且容易消化，对身体有着极大的好处其次番茄茄子，人体吸收也很容易也方便消化之后就是菜类了，小白菜，菠菜也容易消化最难消化的就是根茎类的蔬菜了，人类一般把根茎类的蔬菜当主食消化不好的人应该少吃西兰花等根茎类的蔬菜，多吃一些含有。

绿色蔬菜中一般会含有大量的维生素以及各种类型的微量元素，比如维生素c以及维生素b2等所以经常吃绿色蔬菜能够有效促进人体肝脏的健康，同时对于高血压以及失眠等症状可以起到很好的缓解以及治疗的效果最重要的是绿色蔬菜中含有一种叫做酒石黄酸的物质，它能够有效防止糖类转变成人体内的脂肪，而且助消化通便。