晚上蔬菜吃多了会胖吗(晚上蔬菜吃多了会胖吗减肥)

1不会胖蔬菜的种类较多，如白菜胡萝卜青菜等，含多种维生素胡萝卜素，适量食用有利于人体补充营养偶尔一次在晚上吃撑一般不会导致肥胖，但是对于消化功能较差的人群而言，吃撑了之后可能会出现腹胀腹痛等腹部不适，此时可以通过腹部顺时针按摩的方法进行改善2会胖虽然蔬菜能够促进肠道。

一般来说睡前吃蔬菜是不容易长胖的，尤其是用蔬菜代替晚饭食用，但是如果吃多了或者是烹饪的方式不对那么睡前吃蔬菜还是有可能会长胖的蔬菜的主要成分是糖膳食纤维和各种维生素矿物质只要吃的适量了，就不会存在变胖的问题但是如果吃的多了，虽然肠胃的消化功能没有白天一样好，但是还是会吸收。

不会的，青菜的脂肪含量低，不会引起发胖青菜每100克含水分945克，蛋白质13克脂肪03克，碳水化合物23克，粗纤维06克，灰分10克，胡萝卜素149毫克，维生素B1 003毫克，维生素B2008毫克，尼克酸06毫克，维生素C 40毫克，钙56毫克，磷32毫克，铁12毫克，钾346毫克，钠66毫克。

我们首先知道能够引起人体发胖的主要成分是什么一个是脂肪，一个是碳水化合物，蔬菜的碳水化合物相对来说比较少你防就更不用提了，但是并不是说所有的蔬菜钛镁化合物都很少，比如说像土豆红薯此类的，他们的碳水化合物也就是淀粉含量非常的高，这样子吃的多也一样会胖。