清热降火的蔬菜(清热降火的10种蔬菜)

柚子梨性寒味微酸，除了能清热外，它们还能滋润肺部，对于咳嗽吐黄痰咽干而痛的宝宝极为适宜荸荠和杨桃都是微寒的水果，荸荠果汁丰富，能清心降火杨桃则能清热生津，对于口腔溃疡破烂的宝宝效果极佳#xF966清火蔬菜白菜芹菜莴笋茭白莲藕等蔬菜，都是清火的佳品白菜能清热除烦利二便芹菜能去肝火解；1 清热解毒类菊花，黄瓜，板蓝根，番茄，竹笋，绿豆，豆腐，芹菜，荸荠，菱角，马齿苋，金针菜等有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候2 苦寒制火类苦瓜，苦菜，厥菜，丝瓜，田螺，茄子，小米，荞麦，兔肉，田鸡等可以寒凉之性化热降火，多用于实火症3 利湿泻火类冬瓜，西瓜，薏仁，扁豆，大麦，苋菜，甜瓜，赤；清热去火的蔬菜水果1马蹄马蹄味甘性寒，上火吃马蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热胃热，对于肺火引起的目赤不适痰多，以及胃火旺引起的痔疮大便下血等均有疗效2黄瓜黄瓜夏季吃不仅爽口清热解暑，还能增进食欲因为其中；1苦瓜 苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素苦瓜最好的吃法还是凉拌凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用2莴笋 莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化；芹菜含有蛋白质脂肪碳水化合物纤维素以及各种维生素和矿物质特别是维生素B和P的含量较高，而矿物质元素如钙磷铁的含量更是高于一般绿色蔬菜#xF321#xFE0F清热降火，强身健体芹菜具有清热降火强身健体增强免疫力等多种功效多份医学文献都记载了芹菜的药用价值尤其在寒冷的季节，吃些芹菜有助于滋润身体；去火较快的蔬菜有莴苣芹菜茄子莲藕冬瓜丝瓜白菜海带白萝卜黄瓜具体内容如下哪10种蔬菜降火效果好 莴苣莴苣是凉性蔬菜，吃起来清凉爽口，不仅可以凉拌还是炒食莴苣非常适合上火后食用，清热降火的作用很好芹菜芹菜中含有丰富的营养物质，不仅可以降血压，还可以清热降火。

推荐六种降火蔬菜1西红柿西红柿所含的番茄红素是强抗氧化抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成2苦瓜苦瓜有利于清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血消炎退热清心明目的功效；您好，降火的水果和蔬菜有很多，其中降火的水果有，西瓜，梨，香蕉，火龙果，猕猴桃，草莓，葡萄，芒果等等，降火的蔬菜有，苦瓜，芹菜，白菜，茄子，莲藕，西红柿，绿豆芽，海带，黄瓜等等都是降火的；这样吃不仅不会有苦味，还有淡淡的清甜，并且苦瓜是清热降火的首选之菜，苦瓜有排毒祛湿降温防暑的功效，含有丰富的维生素C，可以有效的提高我们身体的免疫力，而且美容养颜和护肤的效果也很强大所以说，夏天推荐的蔬菜，苦瓜是必须要有的，大热天的吃点苦瓜清凉还降火，并且苦瓜当中含有的苦味素。

白菜主要为东北华北地区的主要蔬菜之一它也具有清热去火宁神解毒等功效，并且能够补充身体必须的维生素通常白菜的吃法主要是做成菜品，既可以炒食也可以用来炖汤食用，对于一些肺热上火咳嗽的患者有着良好的治疗效果茄子也是一种药食两用的植物，它的根茎叶是用于制药的主要部分它。

1最有效的降火食物绿茶啤酒咖啡菊花茶螃蟹蜂蜜绿豆糕凉皮2蔬菜中去火的有苦瓜芥蓝菠菜和油菜，芹菜冬瓜生白萝卜黄瓜生藕莴笋茄子丝瓜茭白慈菇紫菜金针菜干品海带竹笋冬笋菊花菜土豆绿豆芽3水果中去火的有西瓜梨香蕉柚子，梨；2茭白 茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜鲈鱼并称为“江南三大名菜”由于其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，用一点腊肉和茭白一起炒，味道更加香哦3黄瓜 黄瓜夏季吃不仅爽口清热解暑；绿豆不仅具有清热解毒的功效，还富含蛋白质氨基酸膳食纤维和钙质等多种营养为了减少寒性，记得将绿豆煮至软烂，这样它的美味和营养都能完美呈现#xF350梨子促进消化水果是缓解上火的好帮手，特别是梨子，它含有大量的水分和膳食纤维，能促进消化增加食欲不妨试试冰糖炖梨，效果更佳哦！#xF966绿色蔬菜降火绿色蔬菜也是。

同时，别忘了让孩子的蔬菜水果摄入量达标，特别是深绿色的蔬菜，每天适量吃哦除此之外，#xF349多喝白开水最简单有效的清热降火方法就是多喝白开水夏天气温高，宝宝容易出汗，多喝水可以补充水分，降低体温#xF966多吃深绿色蔬菜深绿色蔬菜富含维生素和矿物质，可以帮助宝宝清热降火冬瓜西瓜甜瓜香瓜哈密瓜黄瓜；四 茄子，茄子性凉，是为数不多的紫色蔬菜，营养丰富， 具有清热解毒降火气，除干燥祛风通络宽肠利气消肿的功效 照烧蒸茄子原料 长条茄子 照烧汁 葱花 红辣椒 油盐 制作 先用刀将茄子斜切成片，不要切断再将茄子翻过来后再将它垂直切成片，也不要切成断将茄子摆放在盘中；#xF96C蔬菜清热降火小白菜油麦菜菜花西兰花菠菜苦瓜萝卜，都是孕妇清热降火的好帮手它们不仅营养丰富，而且能够润肠通便，让你的身体更加健康#xF34E#xF34D水果清热降火清甜的梨子和菠萝，是孕妇清热降火的好选择它们不仅口感好，而且富含营养，能够帮助你保持身体健康#xF375#xF36F绿茶和蜂蜜水喝一些清热降火的绿茶；去火的食物与水果 降火食物推荐1，最有效的降火食物绿茶啤酒咖啡菊花茶螃蟹蜂蜜绿豆糕凉皮 请点击输入图片描述 2，蔬菜中去火的有苦瓜芥蓝菠菜和油菜，芹菜冬瓜生白萝卜黄瓜生藕莴笋茄子丝瓜茭白慈菇紫菜金针菜干品海带竹笋冬笋菊花菜土豆。