蔬菜水果沙拉的做法(蔬菜水果沙拉的做法步骤)

做法步骤 1生菜浸泡会，流水冲洗干净，过下冷开水2黄瓜洗净，切片，或用模具弄成自己喜欢的样子3圣女果洗净对半切开4芒果切成颗粒5牛油果切片6玉米和鸡蛋蒸熟7煮熟的玉米，取一小半掰成颗粒8生菜垫底，装在碗里9蔬菜水果按照自己喜欢的样子摆盘10挤上沙拉酱。

一蔬菜沙拉 蔬菜沙拉做法 1准备食材生菜，黄瓜，苦菊，胡萝卜，小西红柿 2调汁橄榄油3汤匙，苹果醋2汤匙，蜂蜜1汤匙，黑胡椒少许搅拌均匀调成好吃的油醋汁3摆盘黄瓜切片放在最底层小西红柿对半切放到最外圈4制作手撕生菜，胡萝卜切丝用热水过下，把生菜，苦菊，胡萝卜丝放入一个。

做法1将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片切好后用开水焯一下断生2将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀3拿出另一个碗，垫上洗干净的生菜叶，倒扣伴好的沙拉，就行啦小编点评金枪鱼肉中所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有多种矿物质和微量元。

制作方法1将香蕉桔子苹果猕猴桃去籽去皮，切块大小随意与红樱桃一起放入玻璃器皿中2取冰激凌多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块，搅拌均匀即可食用食品特点色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单做法七 食品用料苹果丁20克，草莓10克，菠萝丁40克，梨丁25克，西瓜50克。

准备好所需食材蔬菜煮熟煮熟后切成宝宝能食用的大小，一岁的宝宝切成小丁应该是没问题的切丁拌入酸奶和坚果粉，清爽可口又营养健康的蔬菜沙拉就做好啦#xF955胡萝卜胡萝卜适量#xF952黄瓜黄瓜适量#xF33D玉米玉米适量#xF432火龙果火龙果适量#xF330坚果粉坚果粉适量#xF37C宝宝酸奶宝宝酸奶适量 抢首赞 评论 分享 举报。

水果沙拉的做法原料苹果梨桔子香蕉生菜叶色拉油沙司鲜奶油柠檬汁制作方法首先，将苹果梨桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀生菜叶洗净，消毒待用然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀。

准备食材黄瓜1根，樱桃萝卜200克，西红柿一个，盐少许，沙拉酱适量1将黄瓜切成滚刀状，滚刀状的切法就是把黄瓜切一下滚动一下2将樱桃萝卜去掉两头一分为二切成两半个3将西红柿划一个十字叉，将皮去掉具体方法是，西红柿划开十字叉，先用热水烫，然后再用凉水一冲，这样很快就可以。

蔬菜水果沙拉的做法 苦菊洗净对半切一刀，控干水分 鸡蛋煮好切开，柠檬切片 西兰花焯水，黄瓜切片，番茄切丁 橙去皮，樱桃去核，杏去皮切瓣 食材备齐，苦菊加少量糖，盐，柠檬汁腌制十分钟，蔬菜水果交替放如，沙拉酱分层拌入，最后撒上黑胡椒，滴入香油或橄榄油 一道可口减脂的沙拉就ok了。

要大点的，方面拌匀 4准备沙拉酱 5把沙拉酱放入2小勺 6拌匀即可 7成入容器中 蔬菜沙拉营养健康，越来越多的受到食客们的喜爱口感更丰富，沙拉的原料取材广，颜色又鲜艳美观，味道又很清爽，在加做法简单，所以很受大家的喜爱我这款沙拉拼盘是根据个人口味制作的，味道不错呦。

水果沙拉做法原料苹果圣女果奇异果香蕉酸奶1将苹果去皮洗净，切成块，奇异果去皮切块，香蕉切成块，圣女果切开2将所有水果放入大碗中，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏3约2小时后，取出，然后放入一杯酸奶搅匀，即可食用蔬菜沙拉做法原料紫甘蓝包菜胡萝卜沙拉酱番茄酱1。

如果你不烦鸡蛋的腥味，那你就放还有就是蔬菜沙拉做的时候最好也放点水果进去，这样能调味，要不纯蔬菜的，我觉得不符合中国人的口味真正的老外吃的沙拉，一般中国人都不太爱吃另外，你可以在沙拉里放一些自制的酸黄瓜，切成薄片放里，口味很好水果沙拉的做法原料苹果梨桔子香蕉。

咖喱粉14茶匙，姜粉18茶匙 水田芥西洋菜1把 大苦苣菊苣莴笋生菜1棵 苹果1个，烤过的杏仁片2汤匙 做法 1水田芥西洋菜去粗茎，大苦苣菊苣莴笋生菜纵向切半后切片，苹果切半去核，切薄片2取一小碗，拌合优格美乃滋蜂蜜芥末酱咖喱粉和姜粉，制成沙拉酱。

水果沙拉的做法 1火龙果取半个，去皮切块2香蕉去皮切块3牛油果果肉切块4把切好的食材一起放入盆中，挤入半个柠檬汁5放入圣女果和两勺沙拉酱拌匀6装盘，再把鸡蛋切块放在沙拉上即可食用蔬菜沙拉的做法 1食材准备，黄瓜，圣女果，生菜，苦菊，洗净备用，胡萝卜去皮洗净，沙拉酱。

蔬菜水果沙拉的做法主料苹果1个，香蕉1根，梨1个，橘子1个辅料生菜1片调料色拉油沙司适量，奶油适量，柠檬适量1首先，将苹果梨桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀生菜叶洗净，消毒待用2然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片再将。

水果沙拉做法如下食材黄瓜圣女果苹果炼乳牛奶沙拉酱盐步骤一沙拉食材清洗干净，切好备用步骤二这两种食材备用，如果家里有酸奶，用酸奶替代牛奶，沙拉味道更赞步骤三先撒去盐搅拌一下，然后加入炼乳，香甜沙拉酱和牛奶搅拌均匀即可这样一个水果沙拉就做好啦。

调料色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克1把所有准备好的材料圆白菜番茄小黄瓜青椒分别洗净，包心菜番茄切片，青椒洋葱切环片2把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用3最后，把所有的调味料色拉油盐柠檬汁蜂蜜混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以水果沙拉最好吃。