水果维生素c含量排名(水果维生素c含量排名一览表)

1、维生素c水果排行如下1鲜枣鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的，100g中含量超过200毫克，不过注意干枣的维C含量会大量流失所以吃枣子补充维C要选择鲜枣而且鲜枣也最好不要冲泡或煎煮，否则会严重破坏维C，最；含维c水果蔬菜前十名如下1草莓 草莓的维生素C含量是苹果的11倍，富含维生素C和铁，能为人体提供必需元素2橙子 橙子还含有丰富的维生素C，基本上一个橙子就能满足一个人一天的维生素C需要量但是，人对维生素C的；维c水果含量排行榜为鲜枣猕猴桃草莓枇杷橙子1鲜枣 鲜枣，是指没有经过加工直接从枣树采摘下来的枣果鲜枣的营养价值比干制品枣类营养价值高很多，但由于保鲜技术缺陷，导致不利于保存所以鲜枣的保鲜期比较。

2、vc含量高的水果蔬菜有刺梨酸枣鲜枣沙棘石榴草莓猕猴桃山楂柠檬萝卜叶柿子椒菠菜花椰菜甘蓝苦瓜等 水果维生素C含量排行 1 刺梨3012毫克 刺梨是一种天然的药食两用植物，其果肉脆甜酸；水果柑橘柚子苹果葡萄猕猴桃鲜枣橙子桃子草莓甘蔗山楂樱桃荔枝以及石榴等等水果当中含有的维生素C含量较高所有的新鲜蔬菜和水果里面都含有维生素C，只不过含量不同而已从水果来说，含维生素C最；维生素CVC是人体重要的维生素之一，具有抗氧化促进免疫力保护心血管等作用多吃VC含量高的食物有助于提高人体对外界环境的适应能力而水果中，除了柑橘类水果，其他水果的含VC量相对较低以下是VC含量高的十种水；维生素多的水果前十名，维生素对人体来说很重要，而人体的身体代谢是离不开维生素的作用维生素也有很多分类，每一种维生素的作用都不一样，下面分享维生素多的水果前十名 维生素多的水果前十名1 1刺梨100克刺梨维生素c含量约2585毫；8黑加仑结出来的果实内含有丰富的维生素糖类和有机酸，而通常被制成果酱果酒及饮料9西印度樱桃含有柑橘80倍的丰富维生素，是植物中维生素C含量高的水果，经常被加工成各种果酱果汁蜜饯类的产品10。

3、维c之王水果排名前十的是刺梨余甘果沙棘酸枣猕猴桃黑加仑番石榴山楂草莓木瓜1刺梨 刺梨肯定是当仁不让的刺梨又名茨梨刺莓果佛朗果木梨子，是一种滋补健身的稀有且营养的珍果，其维生素C含量；3沙棘沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，除鲜食外，还可加工成果汁果酱等每100克沙棘果实的果汁，维C可达825毫克，是猕猴桃的23倍4猕猴桃猕猴桃被称为水果之王，富含维生素C和维生素E，每100克；含维c水果蔬菜前十名一刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西甘肃江西安徽浙江福建湖南湖北四川云南贵州西藏等地每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是；维生素c的水果排行榜猕猴桃柠檬脐橙柚子和草莓1猕猴桃 中华猕猴桃的口感甜酸可口，风味较好果实除鲜食外，也可以加工成各种食品和饮料，如果酱果汁罐头果脯果酒果冻等，具有丰富的营养价值，是高级。

4、1柑橘类的水果比如橘子柠檬柚子等，这些柑橘类的水果当中都含有非常丰富的维生素C2桃类的水果比如猕猴桃蟠桃等，这些桃子当中也含有非常丰富的维生素C3枣类的水果比如青枣酸枣红枣，这些枣类的水；水果维生素c含量排名具体如下第一名鲜枣，维C含量243mg100g第二名猕猴桃，维C含量62mg100g第三名，山楂，维C含量53mg100g第四名，丑橘，维C含量50mg100g第五名，草莓，维C含量47mg100g第六名。

5、毫克1000克，即4000毫克，是名符其实的“天然维生素C之王”2 余甘果1841毫克比苹果高100倍3 酸枣900 毫克4 猕猴桃420 毫克 5 掐不齐。

6、每100g荔枝维生素C的含量为41毫克，经常吃荔枝可改善失眠健忘多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老不过荔枝是热性水果，吃太多容易上火，所以不要贪吃哦维生素c含量高的十种水果2 1柠檬 柠檬在护肤用途。