血糖高吃什么水果蔬菜(血糖高吃什么水果蔬菜能降下来)

1、1选择含糖量少但含膳食纤维的水果，如草莓樱桃西瓜等2选择富含果胶的水果，如菠萝杨梅樱桃等3尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛细胞负担4选吃新鲜水果，不吃含糖分高的水果罐头5尽量少喝或不喝果汁，因为果汁中膳食纤维少 蔬菜水果含糖量大排行分类。

2、回答指导意见 您好，高血糖的人适宜西瓜柚子梨桃樱桃苹果橘子一般患者每天水果的摄入量不超过200克 500克西瓜=200克草莓=160克梨=130克苹果橘子橙子 忌香蕉芒果柿子红枣荔枝哈密瓜栗子等 如果血糖控制不理想，以西红柿黄瓜等蔬菜代替水果 蔬菜宜吃苦瓜。

3、孕妇怀孕后血糖高，需要注意饮食控制，以避免对胎儿和母体健康造成不良影响以下是一些适合孕妇血糖高的食物#xF966蔬菜新鲜的蔬菜富含纤维素和维生素，可以帮助控制血糖水平建议选择绿色叶菜豆类胡萝卜等低糖高纤维的蔬菜#xF34E水果水果中含有天然糖分，但也富含维生素和矿物质建议选择低糖水果，如苹果橙子草莓。

4、对于还处于怀孕阶段的女性而言，一般都是需要吃许多营养丰富的食物，如果一个不小心吃太多，消化不过来，会出现妊娠糖尿病的情况，对胎儿的健康肯定是有影响的，许多女性感到十分害怕，不仅怕糖尿病无法治愈，还怕对胎儿有损害那么，孕妇血糖高该吃什么呢#xF34E选择含糖量较低的水果孕妇血糖高平时吃水果一定要选择含糖量较低。

5、肉菜可以吃，家禽家畜肉鱼和虾都可以食用#xF966绿色蔬菜不限绿色蔬菜的种类没有限制，每天至少吃一公斤水果选择低糖指数的水果，如苹果桔子桔子香蕉梨葡萄柚猕猴桃火龙果草莓樱桃等#xF469#x200D#x2695#xFE0F注意监测血糖但要注意监测血糖，妊娠期高血糖是指妊娠期间发生不同程度的糖尿病或糖耐量异常。

6、建议进食以下水果第一猕猴桃猕猴桃属于低糖低脂肪食物，还富含膳食纤维，能加速糖代谢，可降低血糖第二苹果苹果虽然含有一定的糖分，但在人体内吸收缓慢，适合糖尿病患者食用第三草莓柚子樱桃樱桃可以吃的蔬菜有第一洋葱洋葱具有抗动脉硬化降血糖的功效第二莴笋。

7、血糖高推荐吃一些不会升糖过快的水果，比如猕猴桃苹果梨樱桃枇杷荔枝青梅等升糖指数低的水果除了一些水果外，还可以食用一些升糖指数低的蔬菜，比如莴苣芦笋茄子黄瓜胡萝卜青辣椒等，这些蔬菜也同样适用于高血糖人群不过需要注意的是，如果患有胃肠道疾病的人不建议吃过多的。

8、血糖高的时候可以多吃绿叶蔬菜，比如西蓝花青菜苦瓜冬瓜芥菜荠菜娃娃菜韭菜青菜菠菜上海青盖菜以及油麦菜等，还应多吃维生素C以及纤维素丰富的水果，比如火龙果柿子山竹葡萄猕猴桃苹果香蕉番石榴李子樱桃羊角蜜以及柠檬等，最好不要吃糖分较高的水果，比如榴莲。

9、孕妇可以选择一些低热量低糖分的水果，比如马蹄梨子金桔香瓜火龙果樱桃杨桃和李子而像榴莲龙眼荔枝香蕉和葡萄这些高糖水果，就暂时告个别吧#xF37D#xFE0F高纤维食物孕妇血糖高时，应多摄入高纤维食物，如新鲜水果和蔬菜全麦面包谷类和豆类这些食物消化慢，有助于饭后血糖稳定#xF41F高蛋白食物适量。

10、血糖偏高一般与糖尿病的关系密切，为了控制血糖，在饮食上要求是很严格的，比如尽量是低糖饮食为好水果含有丰富的营养，也是糖尿病人身体所需，但是水果一般含糖量偏高，所以要严格控制指导意见适合血糖增高的人群吃的水果有柚子苹果鲜桃不是很成熟的那种生香蕉白梨最适合你的。

11、高血糖孕妇早上吃水果可以，建议吃这些#xF95D猕猴桃猕猴桃营养就不多数，糖分也不是很高，作为血糖高的孕妇也可以每天吃一点#xF353草莓草莓，含糖量不高，维生素C也丰富，孕妇也可以吃一点#xF34A柚子柚子里面有一种分泌物对于血糖控制有帮助，孕妇可以适当吃一点柚子不过柚子比较凉，不宜吃太多 抢首赞 评论 分享 举报。

12、可以选用水果3应将水果的热量计入每日总热能之内，选用时减去相应的碳水化合物的量4吃水果最好在两餐之间做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生5水果中西瓜苹果梨桔子弥猴桃等含糖量相对较低，而香蕉红枣红果含糖量相对较高6通过血糖监测寻找出适合自己的水果。

13、雪莲果雪莲果的含糖量比较低，高血糖吃雪莲果后，不会让血内葡萄糖的含量明显升高，还可以促进血糖的代谢，有助于维持血糖平稳柚子柚子含有丰富的膳食纤维和维生素，高血糖的人群吃柚子可以改善便秘，增强体质，并且柚子的含糖量比较低，不容易导致血糖升高除了上述的水果，高血糖患者适合吃的水果。

14、糖尿病患者血糖高时不建议吃水果，因为水果含糖量太高，很多高血糖的患者都自动和水果划清界限了只有在血糖控制比较理想的状态下，可以适量吃一些低糖分的水果那么血糖高的患者如果想吃水果，能吃什么呢第一类是蔬菜类水果比如萝卜黄瓜西红柿等很多人认为，这些是蔬菜而不是水果，但实际上。

15、血糖高的患者进食的水果要吃含糖量低的水果，含纤维素黄体素番茄红素丰富的黄瓜，西红柿，柚子，山楂，草莓，火龙果等，猕猴桃可以适当吃一点一多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜黄瓜番茄白萝卜绿豆芽苦瓜青菜等黄瓜也就是青瓜既可以当水果也可以当作蔬菜，含糖量非常低，对于血糖。