春天吃的蔬菜(春天吃的蔬菜 大叶)

#xF966春季蔬菜，绿色宝藏除了水果，春季还有很多营养丰富的蔬菜，如菠菜苋菜等菠菜是孩子最爱的蔬菜之一，苋菜更是营养丰富，铁含量比菠菜还高，钙含量则是3倍于菠菜最重要的是，苋菜不含草酸，所以钙铁吸收率极高让孩子多吃菠菜和苋菜，助力生长发育，增强体质！#xF95B奶制品，补钙小能手想让孩子长高长壮，钙质补充不。

春季是万物复苏的季节，也是孩子们成长的好时节让我们一起了解哪些蔬菜能为宝贝们的健康加分#xF966油菜油菜富含营养素，具有清热解毒之功效，防治春天易发的口腔问题，清香味美，宝宝也爱吃#xF33F荠菜荠菜含有多种营养素和矿物质，增强免疫力，预防春季传染病，美味可口#xF331芹菜芹菜清热止咳利肠通便，促进骨骼发育，预防便秘。

春天的蔬菜有绿油油的韭菜，香喷喷的香椿芽，这些都是春季餐桌上最鲜美的食材，除此之外还有芹菜莴笋茼蒿菠菜豌豆苗等等1荠菜 荠菜号称是春天第一菜，是春季田间的野菜，新鲜的荠菜用来包饺子真是一绝多出来的荠菜也可以焯水后挤干水分分装放入冰箱冷冻，随吃随取，留住这个春天的味道2。

春天的蔬菜营养丰富，鲜嫩可口，而最能代表春天味道的蔬菜，那无疑就是茼蒿了，茼蒿又名菊花菜，有菊花的甘香，蒿的清气，在古代又称为皇帝菜，深受百姓的喜爱据古代药书上记载“常食茼蒿，可安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃”可谓是药食同源，蔬菜之上品，今天就给大家分享茼蒿的三种吃法，简单营养，早吃早受益，下面。

春天是万物复苏的季节，也是宝宝们吃蔬菜的好时机那么，南方的宝宝们适合吃哪些蔬菜呢？让我们一起来看看吧！#xF331韭菜保养人体阳气韭菜是温性食物，最适合用来保养人体阳气宝宝们可以适量食用，以增强体质#xF9C5葱预防呼吸道传染病葱的维生素C含量高高的，还有很强的杀菌作用春天是呼吸道传染病多发的季节，吃葱可以。

因为春天的天气比较干燥，吃一些稍微清淡的食物，还有就是多喝白开水#xF966富含维生素C的蔬菜和水果小白菜，油菜，柿子椒，西红柿等新鲜的蔬菜和柑橘，柠檬等水果都富含维生素c，具有抗病毒的作用#xF955富含维生素A的红绿色蔬菜胡萝卜，榄菜等红绿色蔬菜富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可。

春天是蔬菜的好季节，韭菜是最适合春天食用的蔬菜之一它不仅味道鲜美，而且有很多好处本文将介绍韭菜的好处和注意事项，帮助大家更好地享受春天的美食#xF966韭菜的好处韭菜性温，春天气候多变，食用韭菜可以帮助我们保持健康另外，将韭菜汁和生姜汁混合，加入糖搅拌后饮用，可以有效缓解孕妇恶心呕吐等症状#xF35C春天。

1性温味甘类刀豆南瓜扁豆2温补阳气之类的韭菜大蒜魔芋大头菜芥菜香菜生姜葱这些蔬菜均性温味辛，即可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌3清解里热滋养肝脏之类的空心菜荠菜菠菜芹菜莴笋茄子黄瓜蘑菇这些食物均性温味甘，可解里热，润肝。