维生素c水果(维生素c水果含量排名)

含维生素c多的水果番茄，草莓，猕猴桃，柠檬，橙子以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘，柿子各含30毫克香蕉，桃子各含10毫克，葡萄，无花果。

含维生素C的水果，想必大家都知道水果是含有维生素的，维生素是人体必不可少的，哪些水果含义维生素C呢，接下来我为大家收集了一些关于含维生素C的水果的相关资料，大家一起来了解一下吧含维生素C的水果1 1杨梅 杨梅中。

日常生活中富含维生素C的水果以及蔬菜有很多，含维生素C多的水果有柠檬猕猴桃橘子橙子草莓苹果葡萄樱桃鲜枣西瓜甜瓜香瓜哈密瓜等，而含维生素C多的蔬菜有西红柿芹菜白菜苦瓜黄瓜菠菜荠菜。

含维生素c的水果排名如下一刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西甘肃江西安徽浙江福建湖南湖北四川云南贵州西藏等地每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量。

3猕猴桃100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克中国营养学会推荐，成年人每天摄入维生素C的量为100毫克4橙子橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化。