哪些蔬菜是降血压的(有什么蔬菜是降血压的)

高血脂和眩晕的常用食物食用芹菜可以增加血管弹性，预防毛细血管破裂此外，芹菜中还含有丰富的钾元素，能减轻动脉硬化，降低患高血压的风险吃苦瓜可以限制钠离子内流，起到降低血压的作用而苦瓜中的苦瓜苷和类似胰岛素的物质，还能起到降血糖的作用哦降血压菜特别齐全，大家有什么想说的啊；降血压血脂的蔬菜首先推荐的就是芹菜有很多人并不喜欢芹菜其实芹菜中含酸性的降压成分，对免犬静脉注射有明显降压作用血管灌流，可使血管扩张用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压临床对于原发性妊娠性及更年期高血压均有效韭菜是日常生活中常见的蔬菜。

下面哪种是能降血压的蔬菜1芹菜 2包菜 正确答案芹菜 芹菜，属伞形科植物，品种繁多，在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积，是中国人常吃的蔬菜之一，其富含蛋白质碳水化合物胡萝卜素B族维生素钙磷铁钠等，同时，具有平肝清热祛风利湿除烦消肿凉血止血解毒宣肺；而且经常吃大蒜还可以稳定血压，大蒜还有杀菌消炎的效果5白菜 白菜中的维生素含量比较高，它几乎不含有什么脂肪和热量，经常食用也不会提高血压，建议平时可以多吃一些白菜，也可以吃一些水煮白菜，但是也不能顿顿都吃白菜参考资料人民网高血压多吃蔬菜有好处 多吃这5种蔬菜能降血压。

哪些蔬菜是降血压的呢

1、1茄子是一种大众蔬菜，而且烹饪方式有很多，有油炸爆炒红烧凉拌等做法茄子不仅味道很好，还具有非常好的降血压效果，因此高血压患者可以多食用茄子，但是预防心脑血管疾病最好不要选择红烧油炸，清炒或者凉拌茄子丝都有很好的效果2菠菜也是常见的蔬菜之一，做法有很多种，菠菜炒鸡蛋是生活中很常见的。

2、回答1芹菜芹菜是一种常见的绿色蔬菜，调查发现芹菜中含有的一种可以促进脂肪加速分解消失的物质，吃芹菜能促进体重在1周内减轻36千克~49千克如果经常食用芹菜，不仅可以降低血脂血糖，还可以防治肥胖症脂肪肝及高血压病 2茄子茄子是紫色蔬菜中的精品，具有很高的营养价值临床发现茄子的紫。

3、1桑葚桑葚富含钾元素，能加快人体排钠，可以起到较好的降压效果2香蕉香蕉中含果胶，维生素c等物质，是高钾水果，含钠量很低，其中含的血管紧张素转化酶抑制剂具有降低血压的作用3猕猴桃猕猴桃中含有膳食纤维，膳食纤维的作用是降低血液中的胆固醇，预防便秘，有利于稳定血压4山楂山楂的。

4、茄子 现代研究证明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。

5、降血压的十种最佳菜如下芹菜大蒜土豆西红柿黑木耳黑芝麻玉米苦瓜洋葱茄子1芹菜芹菜是一种低卡路里的蔬菜，富含维生素K维生素C叶酸和钾等成分2大蒜大蒜被认为是一种超级食品，其主要成分是大蒜素3土豆土豆是一种富含碳水化合物维生素C和钾的蔬菜4西红柿。

6、降压的蔬菜和水果包括芹菜胡萝卜苹果香蕉山楂等蔬菜水果1蔬菜因为芹菜胡萝卜等蔬菜，富含纤维素，其可以促进胃肠道蠕动，同时也含有较多的维生素钙铁等微量元素，其具有扩张小动脉的作用，所以可以帮助降压2水果因为钾可以与人体内的钠盐结合，使其排出体外，起到降压作用。

7、可以达到降压的蔬菜有很多，像常见的芹菜胡萝卜等等由于这些蔬菜中含有大量的纤维素，能够促进肠胃蠕动，也具备丰富的维生素钙元素铁元素等等微量元素在生活中适当的吃这类蔬菜能够扩张小动脉，也能够达到降压的目的1水果 可以达到降压的水果也有很多，像常见的苹果香蕉等等因为这些水果当中。

8、1芹菜富含蛋白质胡萝卜素和多种维生素氨基酸以及钙磷等矿物质营养价值高药用价值大，具有降压降脂的功效治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每回口服2030毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次2葫芦含有丰富的糖维生素BC脂肪蛋白质等，具有。

9、#xF4A6利小便，降血压茼蒿中的多种氨基酸脂肪蛋白质及矿物盐，有助于调节体内水液代谢，消除水肿，降低血压#xF476宝宝的健康发育茼蒿中的叶酸和维生素A原对宝宝的健康发育也至关重要哺乳期的妈妈们，不妨多多品尝这道美味又健康的绿色佳肴吧！ 抢首赞 评论 分享 举报。

哪些蔬菜有降血压作用

高血压吃什么菜好 1苦瓜降糖降脂降压2冬瓜消肿而不伤正气3黄瓜保护心血管，降低血压4竹笋降压降脂通便5莴笋强心利尿降血压6大蒜防止血栓形成，减少心脑血管栓塞7洋葱减少血管压力，降低血压8荸荠预防流感，降血压，利尿9胡萝卜糖尿。

现在人们的生活水平越来越好了，吃的东西也越来越丰富了，但是，有一些东西吃多了会使我们的血压升高，当然也有一些东西会使我们的血压降低作为老年人，要经常监控自己血压变化，因为血压的变化也可能在一直试着自己患有其他的疾病芹菜芹菜就是非常好的降血压的蔬菜，它可以扎成汁，然后喝每天喝。

降血压的菜比较多 叶菜类芹菜茼蒿苋莱汕菜韭菜黄花菜荠莱菠菜等根茎类茭白芦笋萝卜胡萝卜荸荠马蹄还有冬瓜西红柿茄子等菜都可以降血压 也可喝茶降血压，九叶蓝绞股龙须茶就可以。

芹菜具有降血压的作用，还含有促进脂肪分解的化学物质，是能够减少脂肪和胆固醇吸收的，从而能达到减肥的效果除此之外，芹菜还具有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动同时，它也含有大量胡萝卜素维生素A维生素C和铁元素，因此贫血的人可以常吃一些芹菜可以说，芹菜是夏季 养生 必备蔬菜但是。

降血压的蔬菜有黑木耳茄子芹菜南瓜等，可以作为药物降压的辅助，建议高血压患者适当的增加食用量，但要控制各类蔬菜的均衡摄入，不能偏食饮食的控制还需注意结构合理均衡膳食，限制钠盐的摄入，以及限制高脂肪高胆固醇食物的摄入养成健康良好的生活习惯，按时休息，避免过度疲劳高血压的预防还。