降低血压的蔬菜(降低血压的蔬菜有哪几种)

韭菜黄花菜荠莱菠菜等根茎类茭白芦笋萝卜胡萝卜荸荠马蹄还有冬瓜西红柿茄子等菜都可以降血压 也可喝茶降血压，九叶蓝绞股龙须茶就可以。

经常吃海带，能有效的防止甲状腺肿和降低胆固醇，并且对于高血压症状和动脉硬化等都有辅助治疗的作用，所以说海带也是一种能降血压的蔬菜4 木耳 木耳有益气充饥止血止痛和补血活血的功效，含有丰富的多糖胶体，多吃。

2冬瓜 冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病浮肿病高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品3黑木耳 黑木耳是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变最方便的食用方式比如用清水。

葫 芦 鲜葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次半至一杯，一日两次，有降血压的作用绿 豆 绿豆有高血压患者很好的食物药品，不仅有助于降血压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效蚕 豆 鲜蚕豆花60克或干花15。

下面哪种是能降血压的蔬菜1芹菜 2包菜 正确答案芹菜 芹菜，属伞形科植物，品种繁多，在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积，是中国人常吃的蔬菜之一，其富含蛋白质碳水化合物胡萝卜素B族维生素钙磷。

降血压的蔬菜有黑木耳茄子芹菜南瓜等，可以作为药物降压的辅助，建议高血压患者适当的增加食用量，但要控制各类蔬菜的均衡摄入，不能偏食饮食的控制还需注意结构合理均衡膳食，限制钠盐的摄入，以及限制高脂肪高。

水果方面橘子橙子等维生素含量比较多，可以降低血压保护肾脏防止动脉粥样硬化另外，苹果含有多种维生素枸橼酸苹果酸等，有降压通便的作用据说野菜中马齿苋 苦麦菜也可以调节血压。

蔬菜的种类很多，我个人认为有几种降血压效果比较好，你记好就行了至于做法没有什么特殊的要求，关键是要坚持常吃 芹菜有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服，拌菜为佳 菠菜含有蛋白质纤维素蔗糖葡萄糖果糖和维生素BC。

现代医学研究发现，芹菜有很好的降血压降血脂的作用这是因为芹菜中含有丁苯酞，又称芹菜镇静剂，能减少肾上腺素的分泌，抑制血管平滑肌的张力，从而降低和稳定血压3奥尼恩斯洋葱在国外被称为“蔬菜皇后”，它含有前。