大便干燥吃什么蔬菜(大便干燥吃什么蔬菜最好排便)

平时注意让孩子多喝水，多吃含纤维多的蔬菜，如大白菜芹菜等另外大便排出来要靠肠蠕动，有时候宝宝活动不足也会影响肠蠕动本文将为您介绍宝宝大便干燥的原因和解决方法#xF379多喝水平时注意让孩子多喝水，也可以榨鲜果汁喝#xF966多吃；建议吃香蕉，苹果，西红柿，绿色蔬菜，韭菜，菠菜，这些都可以缓解便秘的1可以吃些香蕉红薯雪梨等，这样可以润肠通便，还有平时需要让小孩多喝些温开水2红薯含有大量膳食纤维，能够刺激肠道，增强蠕动，也很好的通便。

它含有的果胶和膳食纤维在人类肠道中能吸水膨胀，会让人类肠道中干燥的大便慢慢软化，并能缩短人体排便时间，能让他们尽快排出体外，经常吃香蕉能防止大便干燥出现，也能保持大便通畅维持人类肠道健康软化大便的水果和蔬菜2；便秘让人觉得很痛苦，那么什么蔬菜可以润肠通便呢，下面我们一起来看看吧吃什么蔬菜润肠通便 1地瓜 地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖，有益大肠保健多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，并使皮下脂肪减少，防止过度肥胖因为。

大便干燥吃什么好 1富含纤维素和维生素的蔬菜水果 丰富的纤维素进入人体之后可起刺激肠道蠕动，促进人体的消化吸收功能，从而起到润肠通便清热解毒治疗便秘的作用此类食物一般有猕猴桃草莓柠檬菠萝土豆雪梨；1大白菜 大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利大白菜中含有丰富的维生素C多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果此外，大白菜中还含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠促进排毒的作用又能刺激。

大便干燥吃什么蔬菜水果好

凡心烦口渴大便不畅小便黄少者均可常食白菜白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A维生素B维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效3西。

1花菜花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效2牛油果因为牛油果具有高蛋白高能量和低糖份的特点，所以对于牛油果的美称有很多，如。

3白萝卜白萝卜含维生素C及消化酵素，能够帮助消化健脾润肠4芹菜，茄子，白菜心等富含粗纤维的蔬菜可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥5火龙果火龙果果肉中的黑色籽粒中，含有各种酶和不饱和脂肪酸。

上面四种蔬菜对于便秘都有很好的调治作用，所以当家长发现孩子有便秘的现象时，可以让孩子多吃上面的四类蔬菜，以缓解便秘现象，同时生活中也要让孩子多喝水，多吃一些润肠的食物，如香蕉，梨等，这些也对便秘的防治有很大的帮助如果孩子便秘。

大便干燥吃什么蔬菜最好排便

大便干吃芹菜白菜金针菇胡萝卜等蔬菜都能够帮助缓解，首先芹菜本身具有清热平肝的作用，并且芹菜中的膳食纤维含量很丰富的，可以促进肠道蠕动，同时还能够吸收水分，增加粪便体积，因此可以改善大便干燥症状其次白菜在生活。

1，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含纤维多的食物，如韭菜芹菜红薯苹果白菜能刺激胃肠蠕动，加速胃肠道排空，有利于缓解便秘症状2多喝水，适量运动，早上起来喝一杯温开水，刺激胃肠蠕动，有助于排便，饭后要适量。

根据描述的情况目前有便秘的现象，跟平时的不良饮食习惯有一定的关系建议用谷益舒来帮助肠道恢复健康，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天可以顺时针进行腹部按摩。

问题四大便干燥吃什么疏菜水果 香焦特好 问题五吃什么蔬菜可以治疗便秘 红薯白萝卜红薯叶子芥蓝椰菜花等 健康情况不好，体内干枯，容易便秘 提倡保健，改善体质益生菌就是很好，但不一定是非常好，同时挺昂贵 蜂。

日常生活中常见的芹菜菠菜黄瓜油菜红萝卜白菜红薯番茄茭白苋菜卷心菜空心菜菠菜韭菜等，均可以辅助治疗便秘实际上，所有蔬菜均有辅助治疗便秘的作用，膳食纤维含量比较多的蔬菜治疗便秘的效果比较好。

意见建议饮食上要多饮水，多吃些含粗纤维多的食物，如菠菜芹菜韭菜生菜等一些绿叶蔬菜还有水果，如苹果西瓜香蕉等还有一些粗粮都可以的。