来例假吃什么蔬菜好(来例假吃什么蔬菜好排淤血)

月经期间吃什么菜好？月经期间一定要多吃可以补充蛋白质矿物质及补血的食品，以及一些容易消化的营养丰富的利于行经的蔬菜和水果，并注意荤素搭配营养平衡 月经期间，如女性有食欲差腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富健脾开胃易消化的食品，月经期间吃什么菜好？如大枣面条薏苡仁粥等为保持营养平衡。

月经期间适宜吃的水果有平性的苹果无花果草莓西红柿等，而橘子桃子樱桃枣荔枝龙眼菠萝石榴葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多 月经期间避免食用的水果有梨香蕉柿子芒果西瓜猕猴桃等寒性食品另外，来月经时还应多吃一些蔬菜，因为蔬菜中含有多种。

蔬菜应该是人体每天都需要摄入的营养，但是很多的女性都不知道在来月经的时候会吃菜应该要怎么吃才比较好，在来月经的时候女性同样是可以吃菜的，这个时候吃菜肯定是完全没有问题的那么女生月经期吃什么菜好呢？女生月经期吃什么菜好大白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素维生素B1维生素B2维生素C。

在月经时候吃一些萝卜是可以的，吃它可以起到帮助肠胃消化，从而避免出现胀气情况，而且，萝卜也有顺气和利尿的效果，吃一些能够让女性在月经时候存在的水肿和不舒服都能够改善很多，但是，因为萝卜是寒性的，如果吃比较多容易导致脾胃受到伤害，故，建议在月经时候吃萝卜要注意量，而且，必须要煮熟萝卜以后再吃月经期间不能吃。

问题五女人来例假的时候，吃什么食物为好 红豆，蜜枣，红糖水 问题六经期多吃什么好 经期是女人最脆弱的时候，一定要注意补充营养，下面特丝芙就给大家介绍一下月经期间饮食的注意事项 经前忌咸食 咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿头痛等现象月经前烦躁不安便秘腰。

来例假女性可以多吃胡萝卜菠菜南瓜等，胡萝卜有维生素B6，能让女性情绪稳定，而吃菠菜有维生素e，能改善乳房胀痛问题，吃南瓜也是不错的选择，经期容易出现内分泌紊乱，进而引发长痘痘，而南瓜含有丰富的锌元素，能减少皮肤发生感染例假是不能吃生冷食物，生食物就是那些没有煮过的食物，而冷的食物。