高血压病人吃什么水果好(高血压病人吃什么水果好可以喝奶么)

高血压患者秋季建议吃一些苹果石榴葡萄等新鲜水果有利于健康秋天天气早晚较凉，中午气温比较炎热，天气干燥，多吃一些水果可以起到很好的清火作用，火气降下来，血压值自然能控制平稳苹果中富含大量的维生素C，并且富含糖类和钾元素，对于高血压能起到良好的控制效果石榴对于动脉硬化高血压等有。

高血压患者在平时生活中除了要注意饮食禁忌以外，还可以多吃一些水果，最好多吃一些富含纤维素和维生素C的奇异果，这种水果能净化血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，会稳定控制血压高血压患者多吃些山楂也能稳定病情，而且能清理血液中的脂肪和胆固醇，降低高血脂的发病率苹果和菠萝也是适合高血压患者。

糖尿病人可以食用的水果有火龙果西瓜橙子柚子柠檬桃子李子杏菠萝草莓樱桃等慎重选用香蕉石榴甜瓜橘子苹果梨荔枝芒果等有些人认为荔枝可以降血糖，于是便肆无忌惮地猛吃，有些人血糖不升高，甚至出现低血糖，但大部分人还是血糖明显升高的，切不可一听别人说可以。

1梨性寒，味甘，微酸，属凉性水果具有生津润肺清热凉心消痰降火止热咳解毒等作用2桃子性温，味甘酸桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津润肠活血消积益气血润肤色养阴敛汗等功效可治糖尿病和高血压3柚性寒，味甘酸具有下气消痰健胃。

可以吃一些绿色的蔬菜和含糖低的水果，包括菠菜芹菜韭菜萝卜白菜水果中的猕猴桃火龙果西红柿山楂等等都有帮助降压的作用。

1橘子含大量维生素C，钾及葡萄糖等多种营养素橘及橙含钾丰富，摄取高钾果蔬食物，能预防高血压造成的脑溢血，降血压，保护肾脏，防止动脉胆固醇沉积，预防心脏病2苹果含有苹果酸枸橼酸维生素A维生素B维生素C等10种营养素，有降压通便作用多吃苹有益于嗜盐过多的高血压病人3。