哪些水果容易消化(哪些水果容易消化又养胃)

可以吃些苹果香蕉的，都是清理肠胃的，忌辛辣刺激的食物，每天早上起来一杯水降火的水果有梨柑橘柚子香蕉奇异果芒果柿子苹果和各种瓜类但是寒性水果不能吃得过多，否则反而对身体有害像梨柑橘柚子等水果，具有止咳化痰润肺助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱。

宝宝消化不好可以试试上面这些水果食谱，效果还是非常好的，不用吃药就可以解决宝宝的消化问题，家长不要错过家长平时要给宝宝吃一些容易消化的食物，宝宝的饮食要清淡有营养，注意不要给孩子吃太多肉，食物要煮到软烂，这样才不会影响消化#xF34E山楂山楂有开胃消食助消化的作用，它富含的维C和很多酸性物质，能促进胃液。

选择清淡易消化的粥如青菜粥南瓜粥山药粥等，这些粥类含有丰富的膳食纤维和营养物质，有助于促进消化和身体健康 控制粥的食用量虽然粥类易于消化，但过量食用仍可能增加胃肠负担因此，建议适量食用，不要过量 搭配其他食物如果只吃粥类，可能会导致营养不均衡因此，可以搭配一些蔬菜水果或瘦肉等其他食物。

本文将介绍八种水果解决消化不良问题，帮助读者更好地了解如何通过食物来缓解消化不良的问题#xF34B柠檬促进肠蠕动柠檬中维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能#xF96C白菜促进胃肠蠕动白菜中大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结#xF34E苹果刺激肠蠕动苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作#xF345西红柿。

1苹果 苹果中含有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量的吸收另外，苹果的含钾量也比较多，可以有效的防止腿部水肿苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收避免热量转化为脂肪在体内堆积而且苹果具有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入，想减肥的美眉们可以多吃2菠萝 菠萝富含。

2香蕉 香蕉当中膳食纤维含量丰富，且粘性较高，具有润肠通便功效，有助于增加肠胃蠕动，改善消化不良和便秘，促使肠道内毒素和废物排出体外不过要注意应该选择进食熟透的香蕉，否则可能会加重便秘3燕麦 消化不良患者适合在一日三餐当中安排燕麦类粗粮，早餐可以燕麦粥为主食燕麦富含膳食纤维和矿物质。