哪些蔬菜可以降血脂(哪些蔬菜可以降血脂?)

降血脂可以吃水果蔬菜降血脂药引起血脂高的原因有摄入过多高脂肪的食物喝酒缺乏运动遗传因素等降血脂可以吃的东西1水果山楂是天然的降脂药，里面含有很多可以降脂的物质，通过吃山楂能够扩张血管，降血脂，但要注意不能够空腹吃，也不能够一次性吃得太多，否则会胃酸分泌增多火龙果。

吃芹菜是可以帮助降血脂的芹菜属于是一种绿色的蔬菜其中含有丰富的胡萝卜素碳水化合物钙铁磷钠维生素B2等有利于祛风利湿凉血止血消肿除烦清热平肝健脾养血调节血脂降低血压润肺止咳润肠通便高血脂的患者平时一定要低脂肪饮食，不要吃高胆固醇和高油脂的食物，蔬菜和水果。

降血压血脂的蔬菜首先推荐的就是芹菜有很多人并不喜欢芹菜其实芹菜中含酸性的降压成分，对免犬静脉注射有明显降压作用血管灌流，可使血管扩张用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压临床对于原发性妊娠性及更年期高血压均有效韭菜是日常生活中常见的蔬菜。

你的日常饮食也需要控制不要吃脂肪和含高糖的食物，这些食物可能会被适度运输高脂血症只能通过饮食和生活方式来调节，不适合药物治疗，每天一定要吃菠菜洋葱白菜香梨等蔬菜，对调节血脂代谢很有效汉堡包和土豆是降血脂最快的药物孕妇血脂高的时候，可以吃一些清淡营养的食物，如薰衣草胡萝卜。

5洋葱 洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化。

鱼类，如鲤鱼鲫鱼草鱼虾等含脂肪较低的水产品降血脂首选苹果，苹果大家都爱吃，且什么人什么病都不用忌口，苹果含有大量苹果胶及维生素钾，能促进肠胃蠕动，降血压，肠胃蠕动容易把肠道清理干净，减少胆固醇的吸收，素有“海洋蔬菜”之称的海藻，热量低脂肪含量低同时含有植物多糖等植物化学物质。

菜市场的这三种东西可以降甘油三酯，建议你经常买来吃芦笋 芦笋是我们常见蔬菜，营养价值非常高，里面含有丰富的维生素B和维生素A，硒铁锌等微量元素也少不了，含有许多人体必需的氨基酸营养学上表明，芦笋可以祛湿健脾，对于防治心血管疾病有很好的效果，高血脂的人每天吃芦笋，帮助我们降脂减压。