八个月宝宝吃什么蔬菜(八个月宝宝吃什么蔬菜最好)

现在宝宝也可以吃炖菜等做熟的蔬菜，但要做的烂些，也可以吃一些生的蔬菜，如西红柿等。

营养速查 豌豆是一种营养性食品， 含蛋白质23% ～ 25%糖类57% ～ 60%粗纤维45%，还含有多种矿物质维生素及微量元素特别是豌豆中的铜铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育铬有利于糖和脂肪的代谢， 能维持胰岛素的正常功能豌豆中所含的胆碱蛋氨。

西红柿，可以补血，对心脏好，一年四季都应该吃的蔬菜，最好熟吃，生吃番茄红素不容易被人体吸收茄子，有去火的功效，尤其是皮青椒，含有大量的维生素土豆，对人体非常有好处，一年四季要常吃，可以补充各种物质，芹菜等，总之一些应季蔬菜。

苹果，火龙果，香蕉，小白菜，西红柿。

胡萝卜，菠菜，西红柿，青椒。

8个月宝宝可以吃当季新鲜的蔬菜，首先选择根茎类蔬菜，如红薯土豆山药萝卜等7~9月龄宝宝的喂养建议每天4~5次奶，1~2餐其它食物每天奶量800 毫升左右，可以喂母乳部分母乳或配方奶强化铁的米粉稠粥或面条，每日约30~50克每日碎菜25~50克，水果20~30克开始添加肉泥肝泥。

我宝宝这个月龄主要是吃常见的一些，比如苹果香蕉雪梨橙子菠菜小青菜西蓝花水果可以打成泥直接拿勺子喂，蔬菜基本是开水绰个两三分钟打成泥再加在米粉里吃另外，有些食材也可以尝试做成手指食物，比如煮熟的西蓝花或土豆，要切成宝宝手指方便抓握的形态，让宝宝拿着边玩边吃这个月龄的。

含有丰富的粗纤维 茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素多种氨基酸脂肪蛋白质以及较高量的钠钾等矿物质其胡萝卜素的含量也比较高，是黄瓜茄子等蔬菜的15～30倍茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便。

蔬菜对于身体健康很有帮助，尤其是在宝宝开始增加辅食后，需要给宝宝吃一些合适的蔬菜，补充大量的维生素与膳食纤维，可以促进宝宝的新陈代谢，一起来看下8个月宝宝该吃什么蔬菜1番茄番茄中含有的胡萝卜素多达20多种，可以及时的补充宝宝身体所需要的营养元素此外，番茄中还含有丰富的维生素，多吃。

红萝卜生菜这些都可以吃煲稀饭，切点红萝卜，生菜放下去。

1胡萝卜可以给宝宝吃胡萝卜，因为能够化痰止咳，帮助宝宝消减肚子的胀气如果宝宝的牙齿长好了，可以把胡萝卜切成丁状煮成泥状给宝宝吃如果宝宝牙齿不能咬东西，可以把胡萝卜榨成汁给宝宝喝，效果同样很好2白菜宝宝咳嗽可以给宝宝吃白菜，因为白菜的营养价值是非常高的，有退烧化痰的功效。

宝宝能吃且好消化又有营养的蔬菜有山药菠菜南瓜等1山药含有多酚氧化酶淀粉酶等成分，具有助消化功能2菠菜富含铁，具有防止缺血性贫血的功效，富含丰富的纤维，能够加快肠道的蠕动，同时还能促进胃和胰液的分泌，有助于消化吸收3南瓜富含维生素 A胡萝卜素南瓜多糖纤维素。

一般叶菜类的蔬菜可以吃了，不知道宝宝有没有长牙齿，若是长牙齿了，可以选取时令的蔬菜经过加工做成菜泥一类的。

想要有一个健康的身体，饮食合理搭配十分重要人们除了主食外，还需要蔬菜与肉食等等尤其是蔬菜中有丰富的营养，即便是刚刚添加辅食的宝宝也非常需要那么，八个月宝宝吃什么蔬菜八个月的宝宝建议吃一些豆类的蔬菜，这些蔬菜中有非常丰富的蛋白质，还可以给宝宝提供维生素与矿物质而且豆类蔬菜有着。

1蔬菜猪肝泥 胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙2香蕉粥 香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。

材料土豆1个粉苹果1个 步骤 1将土豆去皮洗净后，切成小块放进锅内蒸熟，然后捣烂 2在肉质粉粉的苹果里挖出两勺的苹果，捣烂 3充分将土豆泥和苹果泥混合即可小贴士很多妈妈喜欢自己DIY各种泥类辅食，但万一食材中含有农药残留的话，对宝宝的健康必然会产生不利影响相对于自制泥。

8个月婴儿辅食推荐一蔬菜类辅食 1 南瓜泥南瓜富含beta胡萝卜素和维生素C，有助于宝宝健康成长可以蒸煮至软，然后做成细腻的南瓜泥2 菠菜碎末菠菜富含铁质，煮熟后剁碎，混入其他辅食中，增加口感和营养二水果类辅食 1 苹果汁或香蕉泥苹果和香蕉易于消化，营养丰富，可以制。