补血的水果有哪些(补血的水果有哪些食物)

其中樱桃中含有多种微量元素包含糖胡萝卜素维生素C铁钙磷等龙眼中含有维生素A磷铁等，经常吃龙眼，可以调理气血，补精益气桑葚中的铁含量是比较高的，它被称为水果中的补血果铁是人体中的重要元素之一，它是可以合成铁红蛋白的，尤其是对孕妇有很大的帮助，而补铁的水果有，有。

一甜蜜水果类葡萄红枣桂圆含金量富含磷钙铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血强筋骨之功本经中更是记载“红枣味甘性温脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能”推荐可当一般水果吃，也可用作煲汤粥桂圆红枣粥，健脾养心，补血安神二深色蔬菜。

3草莓 每百克草莓含维生素C50100毫克，比苹果葡萄高10倍以上草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用这是一般蔬菜水果难以达到的在每100克的草莓中就含有2克左右的铁4葡萄 葡萄性平味甘酸，有补气血强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品葡萄含大量葡萄糖，而且由于钙。

补血关靠吃水果是远远不够的，水果中含铁量是微乎其微的，虽然水果中的维生素c可以促进钙的吸收食物中含铁量高的是动物性食物像牛肉猪肉猪肝都挺好的，但是食补的效果有限，可以借助铁剂，保灵孕宝口服液既能补铁又能均衡营养，你可以试试夏季的水果有桃李菠萝芒果西瓜甜瓜枇杷。

补气血的水果有橘子，具体如下1橘子 橘子能够补益气血，并且对于皮肤的美白，减少黄斑和黑色素的形成有较好的作用，因为橘子中含有维他命微量元素，能够抗氧化，促进胶原的形成，所以对于补充气血有较好的治疗效果2石榴 石榴也是能够补充人体的气血，因为石榴中含有糖类，有机酸蛋白质以及维生素b。