首先要多吃些妥运叶酸是备孕和怀孕阶段都需要补充的营养物质，除了直接服用叶酸片，我们其实是可以从食物中获得叶酸的，含叶酸较多的食物有动物肝脏肾脏蛋类鱼类等，还有芹菜菠菜生菜芦笋油菜小白菜等，水果类则有梨柑橘香蕉柠檬草莓橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。
在日常生活中，如果女性朋友排卵期不正常，或者是月经出现偏少的情况，需要到医院进行卵巢的方面的检查，因为很可能是卵巢囊肿导致的，而卵巢囊肿必须要及时进行的治疗，因为恶性的卵巢囊肿很可能会给身体带来更严重的伤害，那么卵巢囊肿宜吃什么水果？卵巢囊肿宜吃什么水果 卵巢囊肿也是一种非常常见的。
适当的吃一些可以缓解病症，预防多囊卵巢综合症引起的不良反应三补充维生素c维生素c可以提高人体免疫力，对于疾病的治疗和身体护理都有很好的作用，所以出现了多囊卵巢综合症，在备孕期间应该多吃一些含维生素c丰富的食物，可以适当吃一些苹果香蕉柑橘猕猴桃，改善身体亚健康的症状。
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