血糖高吃什么蔬菜和水果最好(血糖高要吃什么蔬菜和水果对身体好)

1、第三菌菇类，常见的香菇木耳蘑菇平菇等，比较推荐糖尿病人去吃这样的蔬菜，对血糖的影响不大，而且在控制血糖的时候会禁食，有一些限制，营养学专家推荐菌菇类的食物和叶子类的蔬菜12的比例相匹配，比如一盘菜里面有13是菌菇类，23是叶子类的蔬菜是比较好的搭配水果推荐糖尿病人吃，每天；血糖偏高吃一些低糖类的食物会好一些，比如吃些蔬菜五谷杂粮低糖水果等，也可以适当吃肉食，保证营养全面，平时要减少糖分的摄入，不吃油腻的食物1蔬菜血糖偏高的患者可以吃一些含糖量偏低的蔬菜，比如吃丝瓜苦瓜冬瓜等食物，也可以吃一些芹菜韭菜及芦笋等这些食物当中不含有大量糖分，在；1 绿叶蔬菜是血糖高患者理想的食物选择，如西蓝花青菜苦瓜冬瓜芥菜荠菜娃娃菜韭菜菠菜上海青盖菜和油麦菜等2 水果方面，应优先选择富含维生素C和纤维素的食物，例如火龙果柿子山竹葡萄猕猴桃苹果香蕉番石榴李子樱桃羊角蜜和柠檬等3 应避免摄入糖分较高。

2、血糖正常值偏高可以吃降血糖的水果无花果猕猴桃火龙果荔枝有利于降血糖的蔬菜黄瓜芹菜蘑菇空心菜冬瓜洋葱1无花果无花果的糖分含量却并不是很高，因为它是一种高纤维的水果，酸类以及酶类含量是特别丰富的，可以缓解疲劳以及增强抵抗力，还可以促进消化，对肠道是十分有益，对；柚子，猕猴桃，火龙果，圣女果芹菜西红柿苦瓜生菜，吃点鱼，饿的时候吃干豆腐卷大葱；血糖高的患者进食的水果要吃含糖量低的水果，含纤维素黄体素番茄红素丰富的黄瓜，西红柿，柚子，山楂，草莓，火龙果等，猕猴桃可以适当吃一点一多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜黄瓜番茄白萝卜绿豆芽苦瓜青菜等黄瓜也就是青瓜既可以当水果也可以当作蔬菜，含糖量非常低，对于血糖；一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好2控制淀粉摄入很多血糖高患者以及孕妇都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆粉皮烤麸油面筋等等这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好3普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐这一；高血糖人群应该在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类肉类蛋奶蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜西红柿青菜芹菜等水果如柚子猕猴桃草莓青苹果蛋白选择优质蛋白如瘦肉牛奶鱼类等主食最好选择粗粮，如玉米面芥麦面燕麦面做成的馒头；你好，根据您描述的情况，对于糖尿病人来说，需要降糖药治疗，控制血糖，饮食上尽可能做到谷类肉类蛋奶蔬菜及水果种类齐全，保持营养均衡建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜西红柿青菜芹菜等水果如柚子猕猴桃草莓青苹果饮食要清淡，做到低盐低脂低糖饮食适当运动锻炼，来控制血糖；血糖高的时候可以多吃绿叶蔬菜，比如西蓝花青菜苦瓜冬瓜芥菜荠菜娃娃菜韭菜青菜菠菜上海青盖菜以及油麦菜等，还应多吃维生素C以及纤维素丰富的水果，比如火龙果柿子山竹葡萄猕猴桃苹果香蕉番石榴李子樱桃羊角蜜以及柠檬等，最好不要吃糖分较高的水果，比如榴莲。

3、不推荐糖尿病患者食用升糖指数高的土豆，建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头。

4、回答您好，高血糖的人适宜西瓜柚子梨桃樱桃苹果橘子蔬菜宜吃苦瓜黄瓜芹菜菠菜白菜西红柿圆白菜丝瓜冬瓜竹笋佩兰西葫芦茄子绿豆芽鲜蘑菇茭白龙须菜花椰菜冬笋。

5、糖尿病患者首要问题就是控制血糖，减少因血糖升高导致其他器官的并发症，所以日常生活中应吃含糖量少热能低的蔬菜和水果首先糖尿病患者日常生活中对食用水果的选择，应首选低糖分的水果，比如草莓李子杏猕猴桃等，对于高糖分的水果必须分开食用，不能一次性食用过量，否则会导致血糖的迅速升高因；对于血糖高的病人吃菜比较讲究，蔬菜，蔬菜一般建议选择绿叶蔬菜，不建议进食过多的高淀粉含量的蔬菜，比如土豆藕南瓜山药芋头，这类属于高淀粉的食物要适当少吃或者不吃其他的绿叶蔬菜和番茄等低淀粉含量的蔬菜可以吃，一般每餐的蔬菜大概在200g左右；香蕉，火龙果，油炸食品，过咸的食物忌食，多吃含维生素CE多的食物，如菠萝和柠檬；病情分析 1饮食 主食，要控制量，不能多，比如米饭面食饼干糕点这种这些是升血糖最主要的东西水果，说几个肯定能吃的吧，柚子樱桃猕猴桃升糖特别厉害的，香蕉葡萄芒果其他的斟酌着吃，主食吃得少了，能吃点，主食吃的多了，就别吃了2运动 饭后两个小时是最高的时候。