肚子有胀气该如何解决吃什么水果的简单介绍

胃胀的时候不能吃生冷的水果，苹果也不行胃胀一般是上腹部的胀气感，也就是肚脐以上的腹部发胀感而肠道胀气是脐周或肚脐以下的腹部胀气胃胀气的原因有很多，平时吃东西的速度太快或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气豆类麦麸苹果桃子洋葱甘蓝菜谷类以及地瓜马铃薯等的薯类。

如散步或做简单的舒展运动，有助于促进肠道蠕动和消化功能保持良好的精神状态和合理的作息时间对于消化系统的正常运转也非常重要要快速解决胃胀气问题，我们可以选择一些有助于舒缓胃部不适的水果，并调整饮食习惯和生活方式希望以上方法能够对大家有所帮助，让我们可以远离胃胀气的困扰。

胃胀可以吃些水果，如西瓜梨苹果香蕉木瓜西梅但是一定要适量1西瓜西瓜具有清热利尿养胃促消化的功效在胃胀气，胃部不舒服的时候可以多吃西瓜，既能够清凉止渴，又能够缓解胃胀气对于口渴口干有火的胃胀合适2梨对于胃胀气的人，梨也是非常好的水果，它含有大量的。

第一，山楂，山楂可以起到顺气止痛，化食消积的作用因此如果进食过多，出现胃胀，胃痛不适，可以适当的吃一些山楂第二，菠萝，菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，可以对消化有帮助，因此当胃胀的时候可以适当的吃一些菠萝第三，金桔，金桔有非常好的促进消化的酶类因此当胃胀不消化的时候，我们可以适当。

我们可以选择一些温性水果来缓解胃胀气例如苹果和梨这类温性水果，具有生津止渴健脾开胃的作用它们既可以直接食用，也可以榨成汁饮用温性水果对于舒缓肠道和促进消化都有一定效果除了水果之外，我们还可以从饮食方面入手来缓解胃胀气首先要避免吃辛辣油腻和刺激性食物，这些食物会刺激胃黏膜。

1橘子皮茶饮橘子皮，生姜，红枣剥皮，绿茶一包，水适量将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汁饮服2紫苏梅子紫苏梅，开水，把紫苏梅浓汁以开水调匀饮服3菠萝汁菠萝，养乐多，糖适量菠萝洗净，去皮切小块将所有材料放入果汁机中搅打菠萝能帮助消化，减少胃胀气的。

的问题，以上这些水果都具有非常有效的促消化以及去积食等功效，因此在感觉到腹胀以及消化不良等情况的时候，不妨适量的多吃些这类水果。

补充维生素C维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力含维生素C的新鲜蔬菜如青菜韭菜菠菜青椒黄瓜菜花小白菜西兰花等 富含维生素C的水果有鲜枣猕猴桃山楂柚子草莓桔子柠檬等， 含维C的食物能增强免疫力减少。

可以帮助肠胃的蠕动，还富含丰富的膳食纤维，腹胀时可以吃柚子乌梅可以调解肠胃环境，把乌梅煮成汤后饮用，可以改善积食造成的腹胀，还可促进腹部气体尽快溶解肚子胀时还可吃山楂，山楂可以帮助把肠道内部瘀积的物质尽快清除，对缓解腹胀有很好的作用一些水果确实有缓解腹胀的效果。