什么蔬菜富含维生素e(什么蔬菜富含维生素E较多)

1、富含维生素E的食品有麦胚油棉籽油玉米油花生油芝麻油莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E奶类蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E，猕猴桃是还有维生素E较多的水果莴苣卷心菜菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜植物油是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的；你好，蔬菜和水果都含有大量的维生素，像胡萝卜，菠菜，苹果等， 希望我的回答可以帮到你，围观是一种力量。

2、回答病情分析 含维生素C最多的食物刺梨猕猴桃沙棘西印度樱桃酸枣含维生素E最多的食物麦胚油番茄橘子胡萝卜 意见建议猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果，建议你多吃番茄橘子胡萝卜的维生素E含量多的食物的，所以建议你多吃植物油，水果作为辅助就可以了；1食物中很多有维生素E水果蔬菜中的莴苣卷心菜菜塞花芹菜，辣椒，西红柿等是含维生素E比较多的蔬菜，香蕉芒果 猕猴桃等是含有维生素E比较多的水果2按人体需要适量增加体内维生素E，能够起到减慢性腺萎缩，延缓衰老的作用维生素E的抗氧化性能清除自由基，增强皮肤组织弹性；猕猴桃里是含VE最多的水果蔬菜可以选番茄，黄瓜，胡萝卜等大多以绿色为主的蔬菜；含维生素e最多的水果和蔬菜有桑葚鳄梨花椰菜油菜等桑葚鳄梨猕猴桃等水果中含有的维生素E较高，其中每100克桑葚中大约含维生素E987mg，每100克牛油果中约含维生素E32mg，每100克猕猴桃中约含维生素E243mg因此，若有补充维生素E需求的人群，可在日常饮食中适量食用这些水果此外；猕猴桃， 坚果包括杏仁榛子和胡桃向日葵籽玉米冷压的蔬菜油包括玉米红花大豆棉籽和小麦胚芽最丰富的一种菠菜和羽衣甘蓝甘薯和山药莴苣卷心菜菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜 奶类蛋类鱼肝油也含有一定的维生素。

3、含维生素E的蔬菜水果有猕猴桃坚果向日葵籽玉米红花大豆菠菜甘薯山药莴苣卷心菜等简介维生素EVitaminE是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一，多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但；基本上所有新鲜的水果和蔬菜都含丰富的维生素C如柑桔，芹菜，辣椒，西红柿等维生素E的食物菜油，坚果，黄豆；莴苣番茄胡萝卜含维生素E比较多 一般来说，维生素E与维生素C若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎肺栓塞血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。

4、维生素Eβ胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效5西兰花西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源参考资料来源人民网小长假宅在家吃什么蔬菜水果好；含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类小麦胚芽棉子油南瓜绿叶蔬菜某些干果中富含维生素E，瓜子葵花仔核桃杏仁薏苡米含天然维生素E。

5、新鲜蔬菜中含维生素E多的有每100克鲜重含量莴苣029毫克，番茄027毫克，胡萝卜045毫克 维生素E在谷类小麦胚芽油棉子油绿叶蔬菜蛋黄坚果类肉及乳制品中，均含量丰富 富含维生素E的食品有麦胚油棉籽油玉米油花生油芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿；荞麦卷心菜香蕉豆芽动物肝脏，玉米小麦胚油豆油芝麻葵花籽油菜籽油花生油和棉籽油，瓜子葵花仔核桃杏仁薏苡米，豆类菠菜蛋甘蓝菜等含有丰富的维生素e。

6、4卷心菜 卷心菜富含蛋白质膳食纤维维生素维生素e05毫克100克胡萝卜素矿物质和微量元素卷心菜的营养价值是抗衰老和抗氧化卷心菜可以提高人体免疫力卷心菜在抗癌蔬菜中排名第五卷心菜具有抗菌和抗炎作用卷心菜对溃疡有很好的治疗效果卷心菜可以刺激食欲，促进消化，防止便秘卷心菜；含维生素e含量比较高的水果，主要有酸枣猕猴桃鲜枣葡萄橙子苹果等含维生素e的蔬菜水果有很多，蔬菜类，如西红柿，卷叶菜，菠菜，红薯都类等。