那些水果含糖低(哪些水果含糖量低的)

1、水果含糖量高低排行 我平时十分爱吃水果，但是由于在减肥，不能摄入太多糖分，所以就对水果的含糖量做了下笔记，以下是一些常见水果的含糖量排行，数据仅供参考，实际含糖量可能因品种成熟度和处理方式等因素有所不同 由高到低分别是提子，葡萄，榴莲，芒果，苹果，梨，桃子，橙子，草莓，西瓜 抢首赞 评论 分享 举报；2樱桃樱桃虽然味道甜美，但其实是一种低糖的水果，所以减肥期间也可以食用，樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果3草莓每100g草莓的含糖量在10g以下，是低糖水果，而且草莓比较鲜美红嫩，而且果肉多汁，酸甜可口，属于色香味俱佳的低糖水果4；血糖高的孕妇在选择水果时，建议选择糖分较低的水果#xF952糖分少于10克的水果每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜西瓜橙子柚子柠檬桃子李子杏枇杷菠萝草莓樱桃黄瓜西红柿等此类水果每100克可提供2040千卡的能量#xF34C糖分1120克的水果每100克水果中含糖量为1120克的水果。

2、水果糖分从低到高的排名杏草莓黑莓柚子蓝莓1杏 杏子是一种非常受欢迎的水果，因其甜度适中，每100克只含有24克的糖分，同时富含维生素C和纤维素等营养物质杏子的独特香味和口感使其成为许多人钟爱的水果之一2草莓 草莓是非常受欢迎的水果之一，每100克草莓含有49克的糖分；含糖低的水果有木瓜雪莲果柚子樱桃苹果等1 木瓜木瓜又称番木瓜乳瓜万寿果为热带亚热带常绿软木质小乔木，高达8至10米，具螺旋状排列的托叶痕果实长于树上，外形像瓜，故名木瓜2 雪莲果是菊科多年生草本植物，又叫菊薯雪莲薯，茎直立，圆形实心，紫红色，丛生，高2至；水果，这是一种对身体很健康的食物，世界上现已知的水果种类大约有三万多种，但大部分也是富含高糖分的，而长期食用过多糖分反而对于身体会造成不好的影响所以，我们可以选择含糖量低的水果，这样既美味又健康 接下来就让我们一起来了解一下生活中常见的含糖量低的水果，以最常见的六种水果为例来说明各自的特点作用；1柠檬 柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果柠檬含有丰富的维生素C2樱桃 樱桃富含糖蛋白质维生素及钙铁磷钾等多种元素，含糖量仅8%，含量量非常低，也是含糖量最低的水果3西红柿 西红柿含有的糖分非常的低，西红柿当中富含有铁元素番茄红素维生素C维生素E等4；3白兰瓜 白兰瓜原产于欧洲，在温带至热带地区广泛种植，含糖量比较低在中国，白兰瓜是从美国引入栽培，现主产于甘肃兰州市郊和皋兰武威等县4草莓 草莓具有较高的营养价值，草莓浆果芳香多汁，素有“水果皇后”的美称，而且含糖量比较低草莓是果树中上市最早的鲜果，素有“早春第一果”。

3、含糖低水果排行排在第一的属柠檬了，其次就是雪莲果黑莓草莓圣女果杨梅雪梨等，而常见的含糖低水果品种是比较多的，例如西瓜草莓甜瓜樱桃香瓜木瓜草莓杏柚子等，都是比较常见的低糖水果含糖量低于10%的水果就属于低糖水果，例如白金瓜白兰瓜草莓哈密瓜李子_果；水果含糖低排行榜是西红柿西瓜杨桃草莓樱桃1西红柿 西红柿营养丰富，为低糖低脂的果蔬，其含糖量约为2％左右，每100克所含脂肪为02g，碳水化合物33克，热量15千卡同时西红柿中含有丰富的维生素C2西瓜 西瓜吃起来甜甜的，清爽解渴，号称夏季瓜果之王炎热的夏季，吃块冰凉的；怀孕期间血糖高可以吃含糖量较低的水果妊娠期糖尿病患者只要血糖能够控制得比较稳定，可以适当吃一些水果建议在两餐之间，进食含糖量比较低的水果，比如青瓜橙子柚子苹果李子樱桃草莓如果血糖控制不稳定，还是建议能够把血糖控制稳定之后再吃水果#xF95D猕猴桃火龙果怀孕期间血糖高的女性可以选择低糖水果；我推荐低糖水果如苹果梨樱桃草莓和葡萄柚含糖量低， 低糖水果是指那些含糖量相对较低的水果，它们通常不会导致血糖水平快速上升 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐特别推荐 癌症的治疗费用为何越来越高？ 电动车多次降价，品质是否有保障？ 什么是“网络厕所”？会造成什么影响？ 华强北的二手手机是否靠谱？等你；1番石榴 番石榴又名芭乐，它的口感多汁，营养丰富，富含多种维生素2柚子 柚子的含糖也是十分低的，柚子的汁水丰富，吃一口生津解渴3雪莲果 雪莲果是一种长得和红薯差不多的水果，生活中应该吃的不多，这种水果含糖量不高4木瓜 木瓜不仅含糖量比较低，而且，有利于身体的健康5。

4、草莓是一种低糖水果，每100克草莓中只有不到8克的糖分8橙子 橙子是一种低糖水果，每100克橙子中只有约8克左右的糖分9柠檬 柠檬的口感较酸，糖分含量相对较低，每100克柠檬中只有不到8克的糖分10青梅 青梅的口感酸甜可口，每100克青梅中含糖量为6克左右以上内容参考百度百科柿子；全球公认十大低糖水果分别是西柚柠檬草莓蓝莓黑莓樱桃柿子红毛丹杏子火龙果1西柚 西柚是一种非常低糖的水果，每100克中只含有689克糖分2柠檬 每100克柠檬中仅含有25克糖分，柠檬可以用来泡水制作柠檬汁，也可以作为调味料使用3草莓 草莓味道鲜美，营养丰富，每。

5、常见含糖低的水果有樱桃猕猴桃柠檬火龙果木瓜柚子等第1种，芒果芒果是夏季最受大众欢迎的热带水果，口感甜滑多汁，不仅能够当水果品尝，在各种甜品糕点蛋糕方面也经常有芒果的踪影，比如用芒果来制作千层蛋糕奶油蛋糕芒果西米露等，每种做法都相当美味可别看芒果甜滑蜜的；猕猴桃肯定算得上是低糖水果，它含有大量的糖醇类物质，能够很好的调节糖的代谢它是在每年的9月到11月份成熟，到季时超市和水果店都能买到二雪莲果雪莲果含的水分较多，热量较低，所以很适合减肥人士食用它一般是在11月份会上市，买的时候最好挑小的，外皮偏白色的三柚子柚子不仅可以直接食用，也可以用来。