孕期可以吃的水果(孕期可以吃的水果低糖)

芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用因此孕妇是可以吃芒果的，但是过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，因此要少吃芒果还要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食菠萝香蕉玫瑰香葡萄石榴和杏这些水果；而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少孕妇每天吃12个苹果即可以满足对锌的需要量2猕猴桃 猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃但也并非人人皆宜由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎；柿子 柿子性寒，有清热润肺生津止渴镇咳祛痰等功效，适用于治疗妊娠高血压慢性支气管炎动脉硬化痔疮便血大便秘结等症营养及药用价值都适合孕妇食用最好一餐一个，柿子虽然有很好的营养，但是柿子有涩味，吃多了会感到舌麻，收敛作用比较的强，会引起大便于燥遇酸可以凝集成块；孕晚期，孕妈咪可以多吃奇异果橙提子等维生素多的水果，同时适量吃些火龙果防止便秘；在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压孕妇不能吃哪些水果1孕妇应慎食山楂很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起；1吃柑橘猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收特别是猕猴桃，维生素含量又高又丰富橘子孕妇不要多吃，否则易上火2多吃黄色的水果，比如芒果桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要多吃橙子香蕉等富含叶酸的水果，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻早。

时常换些水果吃，补充更多的维生素吃水果的时间也要讲究一些，“早吃金，中吃银，晚吃铜”，这句话足以证明同一水果在早晨中午晚上吃进的营养价值的不同水果吃得过多水果吃得过多会加重原有的妊娠期糖尿病，而且会使孕妈咪患龋齿的几率大大增加，加重原本就有的胃炎等疾病，引发腹泻；苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血气色不好等，多吃苹果也有助于改善苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差恶心都有不错的缓解效果 孕期可以多吃樱桃所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果橘子的20倍并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄苹果橘子多4倍，同时还含有。

严格说来，孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有荔枝桂圆易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减柿子易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减西瓜白兰瓜哈密瓜桃子易引起腹泻，可以食用土豆红薯缓减菠萝蜜榴莲易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减新鲜杨梅易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减尽量；根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜现代医学证实山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩；怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪柚子一天只能吃14个哦，最好不要多吃9草莓防辐射 在每100克草莓中，含有50100毫克维生素C，比苹果葡萄等水果高10倍以上草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤；猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃但也并非人人皆宜由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食秋梨治疗妊娠水肿 吃秋梨可以清热降压秋梨被誉为“百果；柑橘柑橘号称是维生素的宝藏它具有营养丰富通身是宝的共同优点其汁富含柠檬酸氨基酸碳水化合物脂肪多种维生素钙磷铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A27毫克维生素B1的含量居水果之冠柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过。

孕妇可以吃的水果有苹果苹果含有多种维生素和矿物质苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦樱桃樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果橘子等水果的20倍，居；回答你好，孕期吃水果的首选苹果含多种维生素和矿物质苹果酸鞣酸和细纤维等樱桃所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，草莓含有极丰富的维生素C，葡萄富含铁磷钙有机酸卵磷脂，祝你健康。