去湿热的食物和水果有哪些(去湿热的食物和水果有哪些图片)

1西瓜 西瓜不但能清热解毒除烦止渴，还能利尿帮助消化，尤其是从事露天作业或在室内高温环境下工作的人可以经常吃当然，好处虽多，也不能一次性吃太多，否则会冲淡胃液，造成消化不良同时也应注意不要把西瓜放在冰箱里太长时间，否则容易伤及脾胃2黄豆芽 黄豆芽和绿豆芽都有清热利湿的作用；一常吃草莓 对于脾虚肝火旺的人来说，吃草莓不仅能养肝，还是去肝火的高手从中医的角度去讲，草莓性凉偏酸甜，能够养肝护肝，又因红色入心，因此可去心火 此外草莓是典型的浆果，它所含的维生素C非常丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养但是草莓是属于凉性的食物，如果是脾胃虚寒容易；去湿食材 花旗参吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效荷叶取自荷花之新鲜叶片，晒干使用除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效白术乃菊科植物，其根？ ltSPANhaohongxing 20091028 092732 日常生活中，常听人说“这几天有湿热，该喝些凉茶调节调节；1石榴 石榴身上有着浓浓的异域风情，性温味甘酸涩的它入肺肾大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心2苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果苹果中所含的大；三注意事项 虽然这些水果对湿热体质有益，但也要注意适量食用另外，每个人的体质状况不同，对水果的反应也会有所差异在选择水果时，还可以结合自身的具体情况，选择更适合自己的水果同时，避免食用过于油腻辛辣的食物，以免加重湿热症状四总结 对于湿热体质的人来说，选择合适的水果进行食用；三梨子上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴清喉降火润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛痰热咳嗽很有作用四柚子柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。

一般而言寒凉水果有西瓜水梨葡萄柚柚子椰子橘子硬柿子山竹蕃茄 热性水果有龙眼荔枝芒果榴连平性水果有芭乐苹果葡萄柳橙木瓜草莓樱桃桑椹当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果体质燥热的人宜多吃梨；1甜橙脐橙血橙梨苹果西瓜香蕉等则属于凉性水果，食用后能清火2可多食赤小豆绿豆芹菜黄瓜藕等甘寒甘平的食物3还要适宜吃些清利化湿的食品，如惹苡仁莲子茯苓蚕豆鸭肉鲫鱼冬瓜丝瓜葫芦苦瓜黄瓜西瓜白菜卷心菜空心菜等另外还有注意以下；去湿热的水果有梨，香蕉，西瓜橘子，橙子或者橙汁之类的容易引起内火的是绝对不能吃或喝的，去湿热的蔬菜有冬瓜，苦瓜，丝瓜，黑木耳，莲藕，萝卜，西红柿之类的，主要以清淡为主，绝对不能吃辛辣和油腻的高能量食物，像大蒜，牛羊肉之类的；1去湿热的水果1橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果2苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用3梨润肺化痰止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人4香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人5橙子能化痰止渴，对湿热；有如下几种食物1红豆 红豆可以补血，亦可以除湿从中医角度来讲，红豆性平，味甘酸有健脾利水清热除湿消肿解毒的功效用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气红豆还可以做豆浆甜品等2苦瓜 苦瓜味苦性寒，入心肝脾肺经，具有清热祛湿明目解毒利尿凉血的功效由于。

1橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果2苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用3梨润肺化痰止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人湿热体质和体内痰湿很有关系4香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人5橙子能化痰止渴，对湿热体质；运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外跑步健走游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢体内湿气重的人大多是饮食油腻缺乏运动的人这些人常常因为感觉身体沉重四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

1梨 梨润肺化痰止咳，具有清热解毒的作用，适合湿热体质者2橘子 橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果3柚子 柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物而且，在橘柚中含有少量的挥发油，有芳香化湿之效哦4香蕉 香蕉有润肺滑肠和清热的作用；2 常见的湿热水果包括橘子苹果梨香蕉和橙子等3 湿热水果通常指那些能够帮助身体去除湿热的水果，如梨橙子橘子枇杷甘蔗柚子鲜枣芒果菠萝蜜和苹果等食用这些水果可以促进健脾和除湿4 火龙果具有抗氧化抗衰老和减肥的效果，有助于消除体内湿气然而，过量食用可能会增加；湿热水果指的是有利于去除体内湿热的水果，例如梨橙子橘子枇杷甘蔗柚子鲜枣芒果菠萝蜜苹果等，食用后食用后可以起到健脾除湿的功效最湿热的水果是柑橘，柑橘有着醒酒利尿的作用，对湿热体质有着去热利湿的效果，湿热的水果比较多，例如橘子苹果梨香蕉橙子等水果1火龙。