经期什么水果可以吃(例假期间什么水果可以吃)

1、月经期间可以吃一些性平或性温热的水果如苹果桂圆榴莲樱桃荔枝木瓜等1苹果味甘酸性平和其中含有丰富的葡萄糖维生素微量元素锌等营养物质，容易被消化吸收，月经期可以食用，有助于新陈代谢2桂圆。

2、月经期间适宜吃的水果有平性的苹果无花果草莓西红柿等，而橘子桃子樱桃枣荔枝龙眼菠萝石榴葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多月经期间避免食用的水果有梨香蕉柿子芒果西瓜猕猴桃。

3、经期吃最好的十种水果1 1苹果 苹果作为十大公认最健康水果之一，是生活中常见的水果它的味道酸酸甜甜的，其中有着比较丰富的维生素矿物质等等，性质温和女性在例假期间也可以放心食用2榴莲 榴莲虽然是世界五大最臭。

4、经期适合吃的水果有菠萝苹果草莓无花果葡萄石榴桂圆桔子桃大枣等属性温和的，但是水果好吃也不宜多吃可以吃些木瓜，木瓜中的果胶可减少废物在下身的聚集，是肠道很好的清洗剂在女性月经期间，女性要注意。

5、1月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果荔枝桂圆大枣桃子樱桃石榴等水果，可以。

6、事实证明，生理期可以吃的水果名单如下1木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚2奇异果 奇异果除了维他命c这个强项外。

7、在月经期间，经期可以适当吃点热性以及中性水果，有利于经血流出，但最好不要吃过多的凉性水果凉性水果西瓜荸荠芒果奇异果甜瓜梨桑葚柿子香蕉柚子热性水果大枣青果榴莲山楂荔枝木瓜。

8、大姨妈来了可以吃什么水果 经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出，但最好不要吃凉性水果以下供参考 凉性水果西瓜甜瓜梨香蕉桑葚柿子荸荠芒果奇异果柚子 热性水果大枣山楂樱桃石榴荔枝青果。

9、女性来例假也是一件非常痛苦的事情，特别是在饮食上也是有很多的禁忌下面我们就一起来看看例假期间能吃什么水果 1 第一方面月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经。

10、建议各种水果交替食用，并注意食用方法像火龙果榴莲等热性水果要控制食用的量，像苹果木瓜等温和的水果可以适当多吃女性朋友在产后建议要吃一些新鲜的蔬菜和水果，多多休息，注意生活饮食的习惯一日三餐按时吃在。

11、建议您在月经期间禁吃生冷寒性的水果，温性的水果是可以的，比如苹果香蕉等，避免酒精和辛辣的食物，合理的饮食可以在来月经的前期适量的喝一些红糖水，经期注意身体有不少女性都有痛经的情况，这时候就可以吃些具有。

12、影响食欲2冰镇水果即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，经期如果吃了冰镇水果，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状3止血或。

13、经期最宜吃的水果 经期最宜吃的水果，生活中，有很多的水果，当女性来月经的时候，也是需要对维生素进行一些补充的，但是对于水果是由要求的，寒性的水果不可以吃，下面我为大家整理了经期最宜吃的水果经期最宜吃的水果1。

14、1性温的水果，寒性水果，还有“性温”和“性平和”的水果，女性在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差腰酸，疲劳等症状荔枝是温性水果的代表荔枝果肉晶莹，口感酸甜。

15、榴莲榴莲是一种常见的热带水果，其营养价值十分丰富，因其富含碳水化合物脂肪蛋白质等供能营养素，可以缓解女性经期身体疲劳的症状此外，它还富含铁维他命C等营养成分，可以防止因失血导致的贫血来例假时可多吃一点。

16、1苹果苹果是我们生活中常见的，常吃苹果有很多好处哦，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分2木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因。

17、女生来大姨妈吃什么水果好1 经期可以吃的水果 一榴莲 榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养价值相当高榴莲里面含有丰富的淀粉，但是脂肪含量相当的低，用它代替早餐或者晚餐的话，可以起到非常不错的减肥效果同时它又。