湿气重不能吃什么蔬菜(湿气重不能吃什么蔬菜和水果)

1、湿气重的人群要尽量避免食用虾蟹贝类等海鲜寒凉的饮食，多吃些性质偏温，健脾暖胃，利水渗湿的食物，如牛肉羊肉韭菜葱姜蒜红豆冬瓜薏米山药芡实等湿气重的人还不能吃辛辣刺激油腻的食物，因为这些食物会造成脾功能下降，引起水液代谢失调湿气重的人饮食要做到清淡营养；中医认为生冷食物冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用如生菜沙拉西瓜大白菜苦瓜等，最好在烹调时加入葱姜，降低蔬菜寒凉性质2湿气重的人不能吃甜食太多甜少吃益脾多吃驻湿，包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎。

2、1体内湿气太重，平时饮食还可以多煲点汤，加茯苓党参黄芪扁豆山药薏苡仁莲子等健脾祛湿2体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致因此，不要住在潮湿居所不吃生冷，注意休养，保证睡眠3饮食清淡适量酒牛奶肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成；2 甜食湿气重的人不能吃太多甜食，包括零食中都会含有甜的，所以零食得少吃甜食会影响消化，加重体内脂肪含量，对排出湿气会起到反作用3油炸食物湿气重的朋友不要经常吃太过油腻的食物，尤其是油炸食物，这种重口味的食物会导致湿气加重，而且也不利于消化，造成湿毒集中在体内无法顺利排出体外。

3、湿气重应避免吃寒凉甜的食物，具体为1太凉的食物，如冰激凌冷饮雪糕以及冰箱里直接拿出的食物另外啤酒也是“驻湿”之品，应少喝2寒性的食物，苦瓜黄瓜海鲜丝瓜冬瓜柿子等，这类食物容易伤脾胃，不利于祛湿3甜食，甜食也容易伤脾胃，多吃容易驻湿，而且糖会转化为脂肪。

4、体内湿气重宜吃体内湿气重多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜苦菜马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养还有薏米是不错的选择，薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿健脾去湿舒筋除痹清热排脓等功效体内湿气重不宜吃1太凉的食物 总体来说，寒凉；1湿气重的人不能吃什么1生冷的食物生冷属性凉的一些食物因为起特性，食用这类的食物会让我们的身体的湿气加重所以在秋冬季的时候要尽量少食用或者尽量不要去食用不过类似瓜类的这些食物做法对的话或者夏天这个季节食用是可以的，具体我们要看季节和做法比如拌黄瓜对于湿气重的人食用不管是什么；如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现4小便浑浊 湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位，中医养生，健脾“化湿”小便混浊大便溏泄妇女白带过多阴部瘙痒等特征都相对经典湿气重不能吃这些瓜果；湿气重的人不能吃太凉的食物寒凉黏腻不好消化的都要小心些，但具体食物要看做法和季节，比如植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出生冷食物冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用如生菜沙拉西瓜大白菜苦瓜等，最好在烹调时加入葱姜，降低蔬菜寒凉。

5、1肠胃不好的人调养一粥为主，蔬菜少吃那些寒凉的，粗纤维较多的和有刺激性的，如韭菜，辣椒，推荐食谱，山药红枣薏米粥，治疗脾胃虚弱效果较好，蔬菜叶多吃一些，山药，地瓜，菠菜，南瓜等，尤其是南瓜还有餐后喝德甫常谓保茶，调节肠胃蠕动，促进吸收，能更好的调理脾胃2无论如何早餐一定会吃；1生冷食品湿气重的人如果经常吃生冷食品，会人身体更加难受，沙拉冷饮生鱼片等都是属于这类食品，我们尽量把食物煮熟再吃2寒凉食物寒湿重的人不要吃性味寒凉的食物，否则会加重身体不适，很多蔬果都是寒凉的食物，如西瓜柚子冬瓜马蹄等等，体内寒湿重的人要谨慎食用，在食用寒性；1，湿气太重不能或者少吃点蔬菜类南瓜，冬瓜，玉米，黄豆及其豆制品等 暂时想到这几样，欢迎补充为什么不能吃这几样？湿性重着，黏腻，所以与这些性质相似的蔬菜类，建议少吃或者不吃南瓜黏腻，冬瓜寒凉，湿气重点人一般脾虚，吃寒凉的冬瓜会加重湿气严重的直接拉肚子玉米黄豆也是此类不妨自己多注意总结一下；1 湿气重什么水果不能吃 1菠萝蜜榴莲 2芒果柿子 3西瓜香蕉 还有很多非常湿热的水果，都是不建议湿气重的人群吃的，如果是想要吃水果的话，可以吃一点橘子柚子这些性温的水果2 湿气重有哪些症状 女性还会出现下面的显着症状1，面色萎黄，皮肤干燥2，月经不调3。

6、你好 湿气重要少食油腻食物，多吃蔬菜，温性的食物要少吃，比如，牛肉羊肉辛辣的东西不能吃冰冷的东西湿寒的少吃寒质的东西湿气重的人不能吃甜食太多甜少吃益脾多吃驻湿，包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃建议多长蔬菜瓜果，冬瓜苦瓜都比较好，可以用薏米仁煮粥有利于；湿气重的患者禁止吃的食物有以下几种1寒凉的食物不要吃，因为它很容易损伤脾胃，导致消化能力减弱，常见的有黄瓜西瓜螃蟹苦瓜等，这些食物都不要吃2甜腻的食物不要吃，多见于汤圆月饼巧克力等含有热量特别高的食物，还有常见的垃圾食品，如汉堡等，这些食物的糖和脂肪都非常高，进入；湿气重的女人不能吃的东西有以下几项不能吃太凉的食物生菜沙拉西瓜大白菜苦瓜等，最好在烹调时加入葱姜，降低蔬菜寒凉性质不能吃甜食太多甜少吃益脾多吃驻湿，包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应避免吃水果的，不要吃凉性的。