阴虚火旺吃什么蔬菜(阴虚火旺吃什么蔬菜水果肉)

宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米绿豆藕马兰头大白菜黑木耳银耳豆腐甘蔗梨西瓜黄瓜百合山药乌贼等这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。

1黄瓜味甘，甜性凉苦无毒，入脾胃大肠具有除热，利水利尿，清热解毒的功效主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤，还有减肥功效黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡1520分钟再洗净生食用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜。

问题一阴虚火旺吃什么水果 吃凉性食物，鸭肉，茄子，苦瓜，水产品，大米，蔬菜水果大多是凉性吃凉性食物的原因火旺当然要降火，食物无非温性，平性，凉性三种，你阴虚火旺，如果再吃温户食物，例如面食，肉类，尤其是牛羊狗肉，就会更加加剧上火，相反，吃凉性食物，能滋阴降火 问题二阴虚火旺的人不能吃什么？适合吃。

宜吃的1饮食宜清淡易消化，宜食含丰富营养，维生素的食物，多食含维生素A的食物如绿色蔬菜，胡萝卜，西红柿，玉米等2宜多吃水果3宜用植物油烹调4宜多吃豆制品如腐竹，豆腐等5宜多吃瘦肉，鸡，鱼鳗鱼除外6宜多吃具有利胆的食物如山楂，乌梅，玉米须，荠菜，茉莉花。

阴虚火旺的人群之中，一定要少吃一些辛辣温热的食物狗肉羊肉煎烤类食物也不可以食用，多吃一些百合，银耳山药冰糖麦冬雪梨等滋润的食物3酸寒水果酸甘可以化阴，比如石榴葡萄西瓜冬瓜丝瓜苦瓜黄瓜，甘蔗等这些其实都是比较适合阴虚火旺人群的食物，可以吃一点但是。

有关补肾壮阳的蔬菜2 1山药 山药有润肺益脾胃利肝肾滋阴壮阳功用，是“六味地黄丸”中之一味性平，味甘，有健脾补肺固肾益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而者，均宜常食多食2胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质是生成维生素A的前提物质，形成之后对性激素。

2茭白 茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜鲈鱼并称为“江南三大名菜”由于其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，用一点腊肉和茭白一起炒，味道更加香哦3黄瓜 黄瓜夏季吃不仅爽口清热解暑。

或夜寐多梦，心悸，舌碎，小便短赤心火，或头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干结，脉弦肝火，或干咳少痰，痰中带血肺火，或骨蒸潮热，颧红升火，男子遗精，甚则阳强易举，女子梦交肾火各脏的火旺可以交叉出现那么， 阴虚火旺的人吃什么水果和蔬菜比较好？枸杞 如果身体出现了肝肾亏损严重。

什么是阴虚火旺阴虚火旺多为体内阴虚所致，火旺则表现为虚热阴虚通常有几种症状，如心烦发热心烦口干夜间睡眠出汗等根据疾病的不同情况，有必要进行滋阴泻火等对症治疗在正常情况下，应该避免吃辛辣油腻和刺激性食物，多喝水，饮食清淡经过医生的辨证指导，可以选择中药中药汤剂等治疗。

柿子柿子具有润脾补胃润肺止血生津润燥等功效，同时还含有蛋白质维他命无机盐果酸多酚水溶性膳食纤维等多种功效，可改善便秘常吃柿子对心脏比较好，能有效预防心脑血管疾病的发生雪梨对于阴虚火旺的人来说，雪梨具有清热解毒滋阴润燥止咳清肺的功效，此外雪梨还含有丰富的膳食纤维。

6 甘温除热类党参，白术，白菜，荔枝，栗子，大枣，胡桃仁，百合，黑芝麻，燕窝，蜂乳，高粱，茴香，刀豆，芥菜，樱桃，石榴，乌梅等适用于气虚火旺的病况7 滋阴降火类甲鱼，海带，紫菜，海参，菠菜，猪血，猪肝，红塘，乌鸡，南瓜，蛤蜊，银耳等多用于阴虚火旺，五心烦热，潮红盗汗，夜不能寐等症8 补脏熄火类。

1清热解毒类常见的清热解毒的食物不仅可以败火，而且还有消炎的作用常见的食物有绿豆菊花青瓜豆腐青菜等等2攻下实火类攻下实火类指的主要是大便干结口干口苦的情况，这个时候可以多吃些芹菜土豆白萝卜大黄等食物3滋阴降火类如果出现盗汗阴虚火旺的情况，就应该多吃。

阴虚火旺调理指南一6个滋阴食物1梨有生津润燥清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜本草通玄曾说梨“熟者滋五脏之阴”重庆堂随笔还说“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效”缺源基2枸杞枸杞子味甘性平，可以滋阴益寿，对于肝肾阴虚的腰膝酸软视。

回答病情分析 据所述症状疑似阴虚火旺虚火 你很年轻，如果不是体质素虚的话，除合理安排运动，作息，饮食，营养之外，最重要的是必须节制房劳另外，宜服六味地黄丸或知柏地黄丸北京同仁堂产 指导意见 食疗方法 1生地黄粥生地黄汁150毫升或干地黄煎浓汁150毫升，大米100克大米煮粥，粥。

百合不仅可以清心安神，更重要的是能够去火利咽，经常食用百合还能润肺，使人皮肤在秋冬季节也是十分滋润07 对于失眠盗汗，阴虚火旺的人群来说，南瓜银耳菠菜以及甲鱼等食物则是滋阴降火的不二选择多食用能去火还可以安神，菠菜中还含有丰富的钾元素，可补充身体所需微量元素。