土豆辣椒菠菜西红柿油菜动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C补充维生素c和维生素e的水果1富含维生素E的水果蓝莓，蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力2富含维生素C的水果柠檬橙苹果橘子香蕉红果猕猴桃樱桃，葡萄草莓，柚子。
维生素e含量高的水果2 1酸枣 酸枣不同于一般的大枣果子一般展现暗紫色或是是鲜红色瓜瓤较为薄，味儿香甜可口的酸枣里边带有比较丰富的维生素E，我们能够 适当的服用酸枣可是由于新鲜的酸枣味儿较为酸，吃多了会造成牙齿酸软，还是要有控制酸枣除开能够 做为新鲜的新鲜水果服用之外，大量。
含维生素E的蔬菜水果有猕猴桃坚果向日葵籽玉米红花大豆菠菜甘薯山药莴苣卷心菜等简介维生素EVitaminE是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一，多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油。
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